Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Τετάρτη, 24 Οκτωβρίου 2007

ΤΑ 6 "ΟΤΑΝ" ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ ΜΟΥ...


  • Οταν επικοινωνείς, αισθάνεσαι καλύτερα.
  • Οταν εκφράζεις τη σκέψη σου ...υπάρχεις.
  • Οταν μιλάς για το πρόβλημά σου, λύση θα βρεις...
  • Οταν διεκδικείς τον σύντροφό σου, ξέρεις τον εαυτό σου...
  • Οταν ξέρεις δεν φοβάσαι.
  • Οταν δεν φοβάσαι, μπορείς να είσαι αληθινός.


Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2007

.... αρνητικότητα στις σχέσεις κάνει κακό στην καρδιά

Νέα Υόρκη: Μια προσωπική σχέση με πολλές αρνητικές πλευρές (όπως διαφωνίες, επώδυνες ανταλλαγές και χαμηλά επίπεδα συναισθηματικής και πρακτικής υποστήριξης) μπορεί να αυξάνει τον ατομικό κίνδυνο εκδήλωσης καρδιακής νόσου, σύμφωνα με νέα βρετανική μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Archives of Internal Medicine.

Σε μακροπρόθεσμη μελέτη που διενήργησε ο Δρ Ρομπέρτο Ντε Βοτζέλι του Πανεπιστημίου του Λονδίνου 9.011 δημόσιοι υπάλληλοι απάντησαν σε ερωτήσεις για τις αρνητικές πλευρές των στενών σχέσεων τους και για το πόση κανονική συναισθηματική και πρακτική υποστήριξη λάμβαναν από το άλλο μέλος της σχέσης τους.

Ετέθησαν υπό ιατρική παρακολούθηση κατά μέσο όρο 12,2 χρόνια. Εκ των 8.4999 ατόμων χωρίς καρδιακή νόσο στην αρχή και αυτών που παρείχαν επαρκή στοιχεία για ανάλυση, 589 υπέστησαν έμφραγμα, στηθάγχη, και άλλο σχετικό με την καρδιά επεισόδιο.

Παρατηρήθηκε σχέση δόσης-ανταπόκρισης μεταξύ των πολλών αναφορών για στρεσογόνες στενές σχέσεις και της συχνότητας της καρδιακής νόσου, μετά τον συνυπολογισμό ενός αριθμού παραγόντων που ίσως επηρεάζουν τα αποτελέσματα, περιλαμβανομένης της ηλικίας, της παχυσαρκίας, του διαβήτη, των επιπέδων της χοληστερόλης, της κατάθλιψης, του εργασιακού στρες και των συνηθειών αναφορικά με την υγεία.

Ο κίνδυνος καρδιακής νόσου δεν φάνηκε να επηρεάζεται από το επίπεδο της λαμβανόμενης συναισθηματικής και πρακτικής υποστήριξης. Είναι πιθανόν οι αρνητικές πλευρές των στενών σχέσεων να είναι σημαντικότερες για την υγεία των ατόμων διότι η δύναμη της αρνητικής στενής σχέσης ενεργοποιεί αρνητικά συναισθήματα (ανησυχία και άγχος) και επακόλουθες ψυχολογικές επιπτώσεις.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο συσχετισμός αποδυναμώθηκε λιγάκι αλλά παρέμενε στατιστικά σημαντικός μετά τον συνυπολογισμό των αρνητικών χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και της κατάθλιψης.


Τρίτη, 18 Σεπτεμβρίου 2007

Πάντα ανικανοποίητοι!


Δεν είναι παράξενο; Oταν είμαστε μόνοι, αισθανόμαστε άδειοι ,η ύπαρξη μας δεν έχει κάποιο ιδιαίτερο νόημα ,στεναχωριόμαστε, νιώθουμε ημιτελείς και συνεχώς αναζητούμε για το άλλο μας μισό που θα μας αλλάξει την κατάσταση και θα δώσει φως και χρώμα στην ζωή μας. Η ειρωνεία ,είναι ότι μόλις συνδέσουμε την ύπαρξη μας με κάποιο άλλο άτομο, νιώθουμε καταπιεσμένοι, είμαστε υπερφορτωμένοι με ευθύνες ,διαφωνούμε και διαπληκτιζόμαστε και η ζωή μας παραμένει προβληματική και ανικανοποίητη. Δηλαδή είτε μαζί είτε μόνοι, πάντα έχουμε προβλήματα!

Τι είναι αυτό; Mια κακόγουστη φάρσα του Θεού για να γελάει μαζί μας ή μήπως είναι η τάση που έχουμε προς την άρνηση με την οποία αντιμετωπίζουμε την ζωή μας; Η κάθε μας προσπάθεια να βελτιώσουμε την ζωή μας προς το καλύτερο, μέσα από τις ανθρώπινες σχέσεις, δεν επιδρά στην ουσία των προβλημάτων μας και δυστυχώς τα διατηρεί και με την πάροδο του χρόνου τα χειροτερεύει. Το φαινόμενο της αρνητικής αντιμετώπισης των πραγμάτων δεν το συναντάμε μόνο στις σχέσεις μας αλλά και σε άλλες εκδηλώσεις της ζωής και της προσωπικότητας μας. Όσοι από εμάς είμαστε αγχώδεις , συνεχώς ψάχνουμε την ασφάλεια και την σιγουριά στο κάθε τι που κάνουμε, πράγμα που τελικά αυξάνει το άγχος μας γιατί τίποτα σ αυτόν τον κόσμο δεν είναι απόλυτα σίγουρο και ασφαλές , ούτε αυτή η ίδια μας η ύπαρξη !Όταν βρούμε μια σχετική ασφάλεια, τότε η ζωή μας καταντάει βαρετή και αυτό μας δυσαρεστεί ακόμα περισσότερο από το άγχος και την ανασφάλεια. Δεν έχουμε χρήματα και κάνουμε τα πάντα για να τα αποκτήσουμε γιατί κανείς δεν θέλει να είναι φτωχός και όταν τελικά γίνουμε πλούσιοι είμαστε δυστυχισμένοι γιατί δεν ξέρουμε εάν οι άνθρωποι γύρω μας ,μας αγαπάνε γι αυτό που είμαστε ή μας προσεγγίζουν για τα λεφτά μας.

Το φαινόμενο αυτό ίσχυε και θα ισχύει όσο υπάρχουν άνθρωποι. Ο Επίκτητος είχε αναρωτηθεί :Γιατί πάντα στην ζωή κάτι μας λείπει; Χιλιάδες χρόνια αργότερα ο Μαρκ Τουαίην παρατήρησε πως η ζωή φέρνει την μια επιθυμία πίσω από την άλλη χωρίς ποτέ να μας ικανοποιεί πλήρως,ενώ ο Γερμανός φιλόσοφος Σοπενχάουερ είχε πει πως μέσα στον καθένα μας υπάρχει μονίμως ένα κενό το οποίο πάντα το γεμίζουμε με πόνο. Λύνουμε ένα πρόβλημα και κάποιο άλλο παίρνει την θέση του και σε αρκετές περιπτώσεις η επίλυση ενός μεγάλου προβλήματος επιφέρει πολλά μικρότερα!

Τελικά αυτό που επιτυγχάνουμε είναι να βάζουμε τον εαυτό μας να υποφέρει ένα συνεχές μαρτύριο που στην ουσία εμείς οι ίδιοι του το επιβάλλουμε. Η αγάπη , όχι η Πλατωνική, μάλλον αποτελεί το αντίδοτο σε αυτό το μαρτύριο της ύπαρξης μας, είναι το μοναδικό πράγμα που μπορεί να καλύψει το κενό που αισθανόμαστε στην ψυχή μας. Η ερωτική αγάπη υπόσχεται να δώσει τέλος στο μαρτύριο της μοναξιάς μας και ακόμα και αν δεν το επιτυγχάνει πάντα δρα σας καταλύτης για να μετατρέψει το κενό μέσα μας σε άλλες μορφές άρνησης και αντίδρασης. Η συνεχής επιθυμία μας για αλλαγή ερωτικών συντρόφων είναι αποτέλεσμα αυτού του ανικανοποίητου της ύπαρξης μας που δυστυχώς με την συνεχή αλλαγή συντρόφων όχι απλά δεν βελτιώνεται αλλά χειροτερεύει. Ας πάρουμε για παράδειγμα ένα παντρεμένο ζευγάρι. Η σύζυγος είναι σοβαρή και δεν γελάει ποτέ και ο σύζυγος της έχει βαρεθεί μαζί της. Την χωρίζει λοιπόν και παντρεύεται μια ανεύθυνη , ανώριμη αλλά πάντα γελαστή και χαριτωμένη γυναίκα. Με την δεύτερη του γυναίκα δεν μπορεί να βασιστεί πάνω της, έχει την ευθύνη για τα πάντα και δεν μπορεί να της έχει εμπιστοσύνη για τίποτα. Πρακτικά , με το διαζύγιο και την εναλλαγή συντρόφου το μόνο που κατάφερε ήταν να αντικαταστήσει την βαρεμάρα που ένιωθε με την πρώτη του γυναίκα με την υπερυπεθυνότητα που έπρεπε να επωμιστεί με την δεύτερη του γυναίκα. Παρέμεινε ανικανοποίητος!

Ο μόνος τρόπος λοιπόν να γίνουμε και να μείνουμε ικανοποιημένοι από την σχέση μας είναι να φτιάξουμε μια καινούργια μορφή σχέσης με τον /την σύντροφο μας η οποία θα μας απαλλάξει από τα προβλήματα που μπορεί να βιώνουμε καθημερινά. Πως γίνεται αυτό; Θα πρέπει να ανακαλύψουμε την συντροφικότητα, το 'εμείς'! Πρέπει να ξεπεράσουμε το στάδιο στο οποίο μοιραζόμαστε απλά το σώμα ή τον χρόνο μας με τον/ την σύντροφο μας και να μάθουμε να μοιραζόμαστε τα όνειρα μας ,να κάνουμε κοινά όνειρα, να χτίζουμε το μέλλον, να προχωράμε στα ίδια βήματα με κοινούς στόχους και επιδιώξεις και να καταλαβαίνουμε ο ένας τον άλλο. Είναι καιρός να μάθουμε όχι απλώς να μιλάμε αλλά να επικοινωνούμε και να μοιραζόμαστε τα κομμάτια της ψυχής μας ένα προς ένα.

Εάν αναλύσουμε τις συγκρούσεις στις σχέσεις μας με τον/ την σύντροφο μας θα δούμε ότι στην ουσία αυτό που συγκρούεται είναι η διαφορετικότητα των προσωπικοτήτων μας , είναι η διαφορετικότητα του αρσενικού από το θηλυκό που πάντα ίσχυε και πάντα θα ισχύει. Το βασικό είναι να μπούμε μέσα στην ψυχολογία του / της συντρόφου μας και να διδάξουμε τον εαυτό μας να βλέπει τα πράγματα και από την δική του/ της οπτική γωνία. Όταν το καταφέρουμε αυτό , τότε σταδιακά πρέπει να προσπαθούμε να καλύπτουμε τις ανάγκες του/ της με τον τρόπο που αυτός/ αυτή θα το καταλάβει και θα το αναγνωρίσει και όχι με τον τρόπο με τον οποίο εμείς νομίζουμε ότι καλύπτουμε τις ανάγκες του/ της από την δική μας οπτική γωνία.


Πρέπει να μάθουμε να παντρεύουμε το γυναικείο με το αντρικό όραμα για την ζωή πρώτα μέσα στην ψυχή και το μυαλό μας και μετά να προχωράμε σε μια σοβαρή σχέση ή σε ένα γάμο. Οι επιτυχημένες σχέσεις δεν υπάρχουν από μόνες τους αλλά πίσω από κάθε επιτυχημένη σχέση κρύβεται πολλή δουλειά και ενδιαφέρον και από τους δύο συντρόφους. Την ευτυχία και την κάλυψη την επιτυγχάνουμε με προσπάθεια δεν μας έρχεται από μόνη της σαν Θείο δώρο. Αν αγαπάτε τον άνθρωπο σας , αν θέλετε να ξεπεράσετε όλα τα προβλήματα που σας ταλαιπωρούν και σας προβληματίζουν στην σχέση σας ανοίξτε την ψυχή και την αγκαλιά σας , κάντε ένα βήμα πιο πέρα και κατανοήστε το πως νιώθει , το τι επιδιώκει , το πώς εκφράζεται και το τι ζητάει από εσάς και από την ζωή γενικότερα. Και αν και αυτός / αυτή με την σειρά τους λειτουργήσουν με τον ίδιο τρόπο μέρα με την μέρα η ζωή σας θα γίνει πιο όμορφη , λιγότερο πολύπλοκη , πιο ενδιαφέρουσα και γεμάτη προκλήσεις στόχους και ευκαιρίες. Ψάξτε βαθιά στην ψυχή σας και γνωρίστε τον δικό σας εαυτό. Βρείτε επιτέλους τι είναι αυτό που θέλετε ή έστω τι είναι αυτό που δεν θέλετε και φροντίστε να κάνετε τον / την σύντροφο σας να το καταλάβει.

Δεν είναι δύσκολο να ζήσετε το θαύμα αρκεί να κάνετε το πρώτο βήμα και να γεμίσετε μια για πάντα το κενό που νιώθετε στην ψυχή σας με μια δυνατή και πολυσύνθετη αγάπη που μπορεί και υπερνικά τα πάντα. Και τότε η ζωή σας δεν θα έχει πια προβλήματα αλλά θα γίνει το πιο όμορφο όνειρο σας. Και είναι υπέροχο να μπορείτε να ζείτε το όνειρο σας με τον άνθρωπο που αγαπάτε!

 


Δευτέρα, 17 Σεπτεμβρίου 2007

Πέντε τύποι γυναικών.....που πρέπει να αποφύγετε!


 
Τα παρακάτω , αφορούν αποκλειστικά άντρες , που ενώ συνειδητοποιούν ότι δημιουργούν λανθασμένες σχέσεις , συνεχίζουν να το επαναλαμβάνουν ξανά και ξανά! Η κάθε γυναίκα εμφανίζεται καλή στην αρχή , όπως και ο κάθε άντρας! Στο πρώτο διάστημα μιας σχέσης δεν μας είναι εύκολο να ψυχολογήσουμε σε μεγάλο βάθος το άτομο που βρίσκεται απέναντι μας και να καταλάβουμε τα αρνητικά σημεία του χαρακτήρα του. Εξάλλου , δεν μας τα δείχνει! Με την πάροδο όμως κάποιου χρονικού διαστήματος , και αφού περάσει ο πρώτος ενθουσιασμός , αρχίζουμε να διακρίνουμε χαρακτηριστικά που δεν τα είχαμε παρατηρήσει ή τα είχαμε σκοπίμως αγνοήσει.


Ας δούμε λοιπόν μερικές κατηγορίες γυναικών που από την αρχή , η σχέση μαζί τους πιθανό να καταλήξει σε μεγάλο φιάσκο με δυσάρεστες εκπλήξεις!

Η τυχοδιώκτρια!

Τύπος γυναίκας που τα τελευταία χρόνια δυστυχώς συναντάμε καθημερινά και παντού. Είναι η γυναίκα , που οποιοσδήποτε άντρας δεν τις καλύπτει τις βασικές οικονομικές της ανάγκες , της είναι άχρηστος. Συνήθως , επικεντρώνεται στην ανάλυση των περιουσιακών του στοιχείων παρά στον χαρακτήρα του και σε περίπτωση που ο ισολογισμός του δεν είναι πια κερδοφόρος , προχωρά στον επόμενο.

Ανάλυση αυτής της συμπεριφοράς ; Η ανασφάλεια! Ανασφάλεια σε όλα τα επίπεδα. Μια γυναίκα που συμπεριφέρεται συμφεροντολογικά ή έχει στερηθεί αρκετά υλικά αγαθά στα παιδικά της χρόνια ή πιστεύει ότι με την προσφορά υλικών αγαθών ο εκάστοτε σύντροφος της , της επιβεβαιώνει το ενδιαφέρον και την αγάπη του. Στόχοι της συνήθως είναι οι πλούσιοι ή επώνυμοι άντρες. Αν δεν ανήκετε σε αυτές τις κατηγορίες τότε δεν υπάρχουν λόγοι για να ανησυχείτε. Δεν θα την συναντήσετε ή αν την συναντήσετε μόλις ανακαλύψει ότι δεν έχετε τα ανάλογα οικονομικά 'προσόντα', θα σας εγκαταλείψει αυτή.

Αν ήδη έχετε μια σχέση με μια γυναίκα που ανήκει σε αυτό τον τύπο , σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι όσα λεφτά και αν ξοδέψετε για αυτήν , το μόνο που θα έχει σαν αποτέλεσμα είναι την συνεχή αύξηση των απαιτήσεων της. Ποτέ δεν θα είναι ευχαριστημένη. Θα σας ζητάει τα ακριβότερα εστιατόρια , τα ακριβότερα ρούχα , ένα καινούργιο αμάξι , εξωτικές διακοπές κλπ κλπ κλπ!

Και εσείς αναρωτιέστε για το τι αισθάνεται αυτή η γυναίκα για σας! Μπορεί να της αρέσετε , αλλά δυστυχώς για όλους τους λάθος λόγους. Εάν λοιπόν δεν είσαστε σίγουροι γι αυτήν απλά σταματήστε την χρηματοδότηση και ανακαλύψτε τότε τα πραγματικά της συναισθήματα για σας!!!

Η απογοητευμένη!

Ναι , ναι , μόλις χώρισε είτε από μια μακροχρόνια σχέση είτε από ένα δύσκολο γάμο. Κρύβει μέσα της έντονα συναισθήματα εγκατάλειψης ,πόνου και θυμού. Ψάχνει απεγνωσμένα έναν άντρα , οποιονδήποτε άντρα όχι ειδικά εσάς , για να της καλύψει το συναισθηματικό κενό και τις πληγές της προηγούμενης σχέσης.

Θα σας πάρει μερικά ραντεβού να καταλάβετε , ότι συναισθηματικά είναι ασταθής και κυκλοθυμική αφού μάλλον δεν έχει ξεπεράσει τον πρώην και ακόμα χειρότερα ότι τον συναντά που και που σε μια προσπάθεια πιθανής επανασύνδεσης.

Η πιθανή κατάληξη μιας σχέσης με αυτόν το τύπο γυναίκας ; Θα επιστρέψει στον πρώην ή θα σας εγκαταλείψει χαρακτηρίζοντας σας ανώριμο! Και εσείς θα μείνετε μόνοι να αναρωτιέστε τι κάνατε λάθος.

Γιατί ; Σύμφωνα με ψυχολόγους , το πρώτο άτομο με το οποίο σχετιζόμαστε μετά από τον χωρισμό μας από μια μακρόχρονη σχέση θεωρείται ως 'μεταβατικό ' άτομο και σχεδόν ποτέ η σχέση με αυτό το άτομο δεν εξελίσσεται σε μια ουσιαστική σχέση. Σε αυτή την περίπτωση , αν μια γυναίκα που μόλις χώρισε πραγματικά σας ενδιαφέρει , τότε παραμείνετε φίλοι μαζί της για ένα διάστημα πριν περάσετε την σχέση σας σε αισθηματικό επίπεδο. Δώστε της τον χρόνο να ξεπεράσει το παρελθόν για να μπορεί να δοθεί στην μεταξύ σας σχέση χωρίς τα βάρη και τα κατάλοιπα της προηγούμενης σχέσης.

Η βασίλισσα του δράματος!

Στην αρχή και αυτή φαίνεται μια χαρά. Η πρώτη ένδειξη που θα πρέπει να σας χτυπήσει τον συναγερμό είναι εάν μετά από δύο - τρία ραντεβού σας αποκαλύψει ότι δεν μπορεί να ζήσει χωρίς εσάς και ότι όλος ο κόσμος της στηρίζετε πάνω σας! Η γυναίκα αυτή , με μαθηματική ακρίβεια θα προσκολληθεί σε σας , θα εξαρτάται από σας και θα είναι χαμένη χωρίς εσάς και θα περιμένει τα πάντα από εσάς. Αυτός ο τύπος γυναίκας έχει την τάση να δραματοποιεί τα πάντα. Θα κλάψει με ασήμαντες αφορμές , θα δείχνει υπερβολικά ευτυχισμένη και ενθουσιασμένη με ασήμαντα πράγματα που θα κάνετε για αυτήν , θα σας πει ότι σας αγαπάει από την πρώτη εβδομάδα γνωριμίας σας και θα αναζητά συνεχώς την προσοχή και την προστασία σας τονίζοντας σας πως χωρίς εσάς η ζωή της δεν αξίζει!

Ποιο είναι το πρόβλημα ; Η γυναίκα αυτή χρειάζεται την συνεχή προσοχή σας! Μάλλον η ίδια δεν έχει μια καλή σχέση με τον εαυτό της και η αυτοπεποίθηση της βρίσκεται σε πολύ χαμηλά επίπεδα. Δημιουργεί μια δραματική κατάσταση , αποφεύγοντας έτσι να εκφράσει τις πραγματικές αιτίες της συμπεριφοράς της και την ανασφάλεια της. Εάν αποφασίσετε να προχωρήσετε σε μια σχέση με αυτό τον τύπο γυναίκας να είστε προετοιμασμένοι για μεγάλα ξεσπάσματα και για ατέλειωτες δακρύβρεχτες στιγμές! Μην προσπαθήσετε να την αλλάξετε γιατί η ίδια έχει βολευτεί με αυτή της την συμπεριφορά και δεν πρόκειται ποτέ την αναθεωρήσει ούτε για εσάς αλλά ούτε για κανέναν.


Η στρατηγός!

Το μόνο που την ευχαριστεί και την καλύπτει είναι να δίνει διαταγές ! Πάντα σας επικρίνει για κάτι , πάντα απαιτεί κάτι και θέλει να έχει μονίμως τον έλεγχο στην σχέση. Ξαφνικά αισθάνεστε φαντάρος ξανά!

Ο τύπος αυτός γυναίκας , ζει και τρέφεται από τον έλεγχο. Πως θα την καταλάβετε ; Στο πρώτο ραντεβού θα αποφασίσει που θα πάτε , θα παραγγείλει για εσάς και θα ενοχληθεί εάν φέρετε αντιρρήσεις. Οι ψυχολόγοι έχουν παρατηρήσει ότι ο τύπος αυτός γυναίκας είναι πολύ συνηθισμένος. Σε πολλές περιπτώσεις τα χαρακτηριστικά της γυναίκας στρατηγού παραμένουν σε λανθάνουσα κατάσταση μέχρι να βρουν τις κατάλληλες συνθήκες για να βγουν στην επιφάνεια. Η εξήγηση της συμπεριφοράς της εναπόκειται στο ότι είχε αναλάβει τον ίδιο ρόλο και σε προηγούμενες τις σχέσεις , πράγμα που την οδηγεί να συμπεριφέρεται συστηματικά με τον αέρα της εξουσίας και της δύναμης. Μια άλλη εξήγηση είναι οι αποτυχημένες σχέσεις που μπορεί να είχε στο παρελθόν να την ώθησαν να πάρει αυτή την πρωτοβουλία στα χέρια της για να κάνει την καινούργια σχέση της όσο πιο πετυχημένη γίνεται. Άλλος λόγος είναι το γυναικείο πρότυπο που είχε από την οικογένεια της. Εάν η μητέρα της είχε τον αντρικό ρόλο στο σπίτι , εάν λάμβανε όλες τις αποφάσεις και εάν μεγάλωνε τα παιδιά βασιζόμενη μόνο στα δικά της πιστεύω και αρχές , τότε είναι επόμενο η κόρη να εξελιχθεί σε μια γυναίκα αντίστοιχη με το πρότυπο της μητέρας της.

Αν ψάχνετε για μαμά , αυτή είναι η ιδανική γυναίκα για εσάς , εάν όχι όμως καλύτερα να προχωρήσετε στην επόμενη!


Η αυτοκαταστροφική!

Η γυναίκα αυτή είναι πόλος έλξης όλων των καταστροφικών σχέσεων! Όλα τα πιθανά στραβά σε μια σχέση της έχουν συμβεί στο παρελθόν. Βία ; Την έχει ζήσει! Απάτη ; Την έχει ζήσει! Σχέση με παντρεμένο ; Την έχει κάνει! Έχει την τάση να θυματοποιεί τον εαυτό της και ευχαριστιέται όταν παίρνει κατανόηση , προσοχή , συμπάθεια και επιβεβαίωση από εσάς.

Θα σας διηγηθεί με λεπτομέρεια το σκοτεινό και πονεμένο της παρελθόν το οποίο όσο πιο καταστροφικό τόσο το καλύτερο για αυτήν. Δεν αναγνωρίζει κανένα λάθος στον εαυτό της. Έχει την πεποίθηση ότι αυτή είναι σωστή και ότι όλοι οι άντρες τρελάθηκαν! Δυστυχώς , δεν είστε κάτι διαφορετικό για αυτήν. Είστε ακόμα ένας άντρας που θα την οδηγήσει στην καταστροφή ! Θα σας αναγκάσει να την οδηγήσετε στην καταστροφή γιατί μόνο από τέτοιες καταστάσεις τρέφεται και υπάρχει. Προσοχή λοιπόν. Εάν δεν θέλετε να εμπλακείτε σε ένα ακόμα καταστροφικό σενάριο της ζωής της , φύγετε μακριά όσο ακόμα έχετε καιρό.


Πριν εμπλακούμε σε μια σχέση με ένα άλλο άτομο , είναι απαραίτητο να προσπαθούμε να ανακαλύψουμε στοιχεία του χαρακτήρα του που πιθανόν να δημιουργήσουν προβλήματα και δύσκολες καταστάσεις στο μέλλον. Είναι λάθος να μπαίνουμε σε μια σχέση βιαστικά και χωρίς να εξετάζουμε κάποια βασικά χαρακτηριστικά του άλλου ατόμου. Οι προβληματικές καταστάσεις πάντα μας πληγώνουν , μας κουράζουν και μας εξαντλούν συναισθηματικά. Καλό είναι λοιπόν να τις προλαβαίνουμε και να τις αποφεύγουμε!


Τρίτη, 17 Ιουλίου 2007

Τσιμπήματα του καλοκαιριού


Γράφει: Κατσιμπούλας Βασίλειος, Δερματολόγος - Αφρoδισιολόγος
Προβολή

Το καλοκαίρι έφτασε και μαζί του, όπως κάθε χρόνο άλλωστε, ήρθαν και οι γνωστοί απρόσκλητοι επισκέπτες. Αν είστε τυχεροί αλλά και προσεκτικοί, μπορεί να γλιτώσετε από την παρουσία τους. Ενδέχεται όμως να σας αφήσουν το σημάδι τους και μετά να φύγουν. Ο λόγος, βέβαια, για τα έντομα και τα τσιμπήματα που προξενούν. Διαβάστε πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε και να προστατέψετε τα παιδιά σας από αυτά.

Σφήκες, μέλισσες, κουνούπια, μύγες, ψύλλοι, αλλά και τσούχτρες, σκορπιοί και φίδια κάνουν την εμφάνισή τους λίαν συχνά αυτή την περίοδο του έτους. Αυτό που πρέπει πρωταρχικά να γνωρίζετε είναι ότι τα έντομα όπως και τα περισσότερα ζώα δεν επιτίθενται συνήθως στον άνθρωπο, εκτός εάν είναι τραυματισμένα ή τα έχουν προκαλέσει. Λαμβάνοντας λοιπόν κάποια στοιχειώδη μέτρα προφύλαξης μπορείτε να προλάβετε κάποια από τα &τσιμπήματα του καλοκαιριού.

Καταρχάς, πρέπει να ενημερώσετε τα παιδιά σας για αυτούς τους απρόσκλητους επισκέπτες καθώς και τις συνέπειες που ενδέχεται να έχει η εμφάνισή τους. Δεν χρειάζεται να μπείτε σε λεπτομέρειες που πιθανόν να τρομάξουν τα παιδιά, αλλά να τους υποδείξετε γενικά κάποια πράγματα για την ασφάλειά τους. Το καλοκαίρι είναι η εποχή όλων αυτών των ιπτάμενων και μη "εχθρών" αλλά και των παιδιών. Η αρμονική συμβίωση όλων είναι δυνατή. Είναι σημαντικό να μάθετε στα παιδιά να αγαπούν τη φύση, χωρίς ωστόσο να παρενοχλούν αυτούς τους οργανισμούς.
Καλό είναι επίσης να ελέγξετε εάν το παιδί σας εμφανίζει ιδιαίτερη ευαισθησία σε δήγματα ή δαγκώματα. Τα περισσότερα παιδιά εκδηλώνουν ήπιες αντιδράσεις, υπάρχουν όμως και άλλα που είναι αλλεργικά σε ορισμένα δηλητήρια και ενδέχεται να χρειαστούν επείγουσα ιατρική αντιμετώπιση. Αν παρατηρήσετε ότι το παιδί έχει τέτοια προδιάθεση, συζητήστε το με τον παιδίατρο ή έναν ειδικό ιατρό. Μπορεί να χρειαστεί το παιδί να υποβληθεί σε θεραπεία από-ευαισθητοποίησης με τη χορήγηση κάποιων σκευασμάτων (ενέσεων ή χαπιών). Ο ιατρός θα σας υποδείξει ακόμη τι πρέπει να κάνετε και με τη βοήθεια ποιών μέσων στο σπίτι προκειμένου να αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πιθανό επεισόδιο.
Είναι σίγουρο ότι αποκλείετε να προλάβετε όλα τα πιθανά δήγματα ή δαγκώματα, όσο καλά κι αν είστε ενημερωμένη και προετοιμασμένη. Μπορείτε όμως να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες να συμβούν.

Πώς θα γίνει αυτό:

Αποφύγετε να βρίσκεστε με το παιδί σε περιοχές όπου πιθανόν βρίθουν εντόμων ή άλλων "επικίνδυνων" ζώων. Τα λιμνάζοντα νερά, οι κήποι, τα δένδρα και τα λουλούδια στην ανθοφορία τους, οι εστίες σκουπιδιών αποτελούν συνήθως και εστίες κινδύνου.
Προσέξτε το ντύσιμο του παιδιού κατά τους θερινούς μήνες ώστε να μην είναι εκτεθειμένο πολύ το δέρμα του. Προτιμήστε τα μακρυμάνικα δροσερά ρούχα καθώς και τα παντελόνια κάτω από το γόνατο που προστατεύουν το σώμα του τόσο από την υπερβολική έκθεση στον ήλιο όσο και από τις επιθέσεις εντόμων και ζώων.
Όσον αφορά ειδικά τα έντομα, καλό είναι να γνωρίζετε ότι έλκονται από τα έντονα χρώματα και τις έντονες οσμές. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε καλλυντικά και αρωματικά προϊόντα για την καθαριότητα και φροντίδα του παιδιού, που αφήνουν έντονο το άρωμά τους διότι θα γίνει ευκολότερα θύμα των εντόμων. αν παρά τις προφυλάξεις σας, το παιδί δεν αποφύγει το τσίμπημα, τότε πρέπει να γνωρίζετε τι ακριβώς θα αντιμετωπίσετε.
Τα δήγματα και τα τσιμπήματα εντόμων μπορεί να προκαλέσουν τοπικό ερεθισμό στο δέρμα, που συνήθως υποχωρεί μετά από μια ημέρα χωρίς φαρμακευτική θεραπεία. Αυτό που κυρίως πρέπει να κάνετε είναι να ανακουφίσετε την ενοχλητική φαγούρα που πιθανότατα ταλαιπωρεί το παιδί. Για τα τσιμπήματα κουνουπιών, ψύλλων και κοριών ενδείκνυται η επάλειψη με λοσιόν καλαμίνης στο δέρμα εκτός από την περιοχή των ματιών και των γεννητικών οργάνων.
Αν πάλι πρόκειται για τσίμπημα από μέλισσα ή σφήκα, τότε βρέξτε ένα πανί με κρύο νερό και πιέστε το επάνω στην περιοχή του τσιμπήματος για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Σε κάθε περίπτωση πρέπει να συμβουλεύεστε άμεσα τον ιατρό σας και ιδίως προτού σπεύσετε να χορηγήσετε άλλα θεραπευτικά μέσα ή γιατροσόφια. Αν η φαγούρα είναι έντονη, πιθανόν ο ιατρός να σας υποδείξει κάποια αλοιφή κορτιζόνης ή κάποιο αντιισταμινικό σκεύασμα.
Διατηρείτε επίσης τα νύχια του παιδιού καθαρά και κομμένα ώστε να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα μολύνσεων από το ξύσιμο. Εάν πάντως το τσίμπημα μολυνθεί, η περιοχή θα κοκκινίσει και θα πρηστεί. Μερικές φορές εμφανίζεται και πυώδες υγρό κοντά στο επίμαχο σημείο. Καλό είναι να ζητήσετε από τον ιατρό να εξετάσει οποιοδήποτε δήγμα ή τσίμπημα εντόμου έχει μολυνθεί διότι ενδέχεται να πρέπει να αντιμετωπισθεί με αντιβιοτικά φάρμακα.
Γενικότερα, καλέστε αμέσως ιατρική βοήθεια εφόσον το παιδί εκδηλώσει τα παρακάτω συμπτώματα μετά από κάποιο τσίμπημα:
Ξαφνική δυσκολία στην αναπνοή
Αδυναμία, λιποθυμία ή απώλεια της συνείδησης
Κνιδωτικό εξάνθημα ή φαγούρα σε όλο το σώμα
Υπερβολικό οίδημα (πρήξιμο) κοντά στα μάτια, τα χείλια ή το πέος που δυσκολεύει το παιδί να βλέπει, να τρωει ή να ουρεί
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΥΠΟΨΗΝ ΜΑΣ ΠΩΣ ΤΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΥΤΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΤΟΥΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΕΣ ΩΡΕΣ ΜΕΤΑ ΤΟ ΤΣΙΜΠΗΜΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΑΜΕΣΩΣ.


Παρασκευή, 15 Ιουνίου 2007

ΑΜΥΓΔΑΛΕΣ - ΑΜΥΓΔΑΛΙΤΙΔΑ


Αδάμος Χατζηπαναγής, Παιδίατρος

Τι είναι οι αμυγδαλές;

Είμαι σίγουρος ότι όλοι ξέρετε τι είναι οι αμυγδαλές, αλλά λίγοι θα ξέρετε τι ακριβώς κάνουν οι αμυγδαλές. Πολλοί έχουν την εντύπωση ότι είναι ένα άχρηστο όργανο που με την πρώτη ευκαιρία το αφαιρούμε. ΛΑΘΟΣ. Οι αμυγδαλές είναι πολύ χρήσιμες και κάνουν μια πολύ ειδική δουλειά. Βρίσκονται στην είσοδο του φάρυγγα και "αρπάζουν" , καταστρέφουν όλα τα μικρόβια που επιχειρούν να μπουν στον οργανισμό από το σημείο αυτό. Εάν ανοίξει καλά το στόμα του το παιδί σας και υπάρχει καλός φωτισμός τότε εύκολα μπορείτε να τις δείτε. Στην πρώτη παιδική ηλικία οι αμυγδαλές σταδιακά μεγαλώνουν αλλά στη συνέχεια αρχίζουν να συρρικνώνονται. Στους μεγάλους οι αμυγδαλές είναι πάρα πολύ μικρές, που πολλές φορές δίνεται η εντύπωση ότι έχουν εξαφανιστεί.


Αμυγδαλίτιδα
Όταν οι αμυγδαλές μολυνθούν τότε το παιδί παθαίνει αμυγδαλίτιδα. Τα συνηθέστερα συμπτώματα είναι ο πυρετός, πόνος κατά την κατάποση, αλλαγή στον τόνο της φωνής και καμιά φορά διόγκωση των αδένων κάτω από το λαιμό. Αν τις δείτε με το μάτι μπορεί να είναι κατακόκκινες ή να καλύπτονται από πύο. ΠΡΟΣΟΧΗ όμως, αν οι αμυγδαλές καλύπτονται από λευκό επίχρισμα και το παιδί είναι καλά (δεν έχει πυρετό ούτε δυσκαταποσία) τότε μπορεί να είναι απλά νεκρωμένοι ιστοί χωρίς καμιά απολύτως κλινική σημασία για το παιδί σας. Για αυτό ΠΟΤΕ μην κρίνετε από μόνοι σας για την υγεία του παιδιού σας. Ακόμη και γι` αυτά τα "απλά" θέματα πρέπει να επισκέπτεστε τον παιδίατρο του παιδιού. Αν ο γιατρός θέσει τη διάγνωση της αμυγδαλίτιδας τότε θα χορηγήσει στο παιδί σας κάποιο αντιβιοτικό. Υπάρχει όμως πιθανότητα ο γιατρός να ζητήσει να γίνουν εξετάσεις (καλλιέργεια υλικού από τις αμυγδαλές ή strept test) για να σιγουρευτεί ότι η αμυγδαλίτιδα είναι αποτέλεσμα μόλυνσης από μικρόβιο και όχι από κάποιο ιό. Ειδικά αν το παιδί σας παθαίνει τακτικά αμυγδαλίτιδες ,τότε πρέπει να ξέρει πού οφείλονται, γιατί θα έχει σημασία στην απόφαση για αμυγδαλεκτομή. ΝΑ δίνετε ΠΑΝΤΑ πλήρη θεραπεία στο παιδί. ΠΟΤΕ μη σταματάτε το αντιβιοτικό πριν ολοκληρωθούν οι μέρες θεραπείας που συνέστησε ο γιατρός, γιατί υπάρχει περίπτωση να μην εξολοθρευτεί πλήρως το μικρόβιο και σύντομα να αναζωπυρωθεί και να δημιουργηθεί μια καινούρια αμυγδαλίτιδα.


Κυριακή, 10 Ιουνίου 2007

Χρόνια μέση ωτίτιδα - Χολοστεάτωμα

Αίτια

Κυριότεροι παράγοντες που ευοδώνουν την εγκατάσταση της νόσου είναι η παραμελημένη οξεία μέση ωτίτιδα και η δυσλειτουργία της ευσταχιανής σάλπιγγας.

Μορφές

Κλινικά διακρίνονται 2 μορφές χρόνιας ωτίτιδας, η καλοήθης και η δυσμενής.

Καλοήθης χρόνια μέση ωτίτιδα
Οι φλεγμονώδεις αλλοιώσεις περιορίζονται στο κοίλο του τυμπάνου και αφορούν το βλεννογόνο, ο οποίος παρουσιάζει πολυποειδή εκφύλιση. Ο τυμπανικός υμένας παρουσιάζει κεντρική διάτρηση και η ωτόρροια είναι βλεννώδης και άοσμη. Συνυπάρχει μικρού βαθμού βαρηκοΐα αγωγής και η ακτινογραφία της μαστοειδούς είναι φυσιολογική. Η θεραπεία είναι βασικά χειρουργική. Προηγείται εξάλειψη της ωτόρροιας με συντηρητική αγωγή (καθαρισμός-αντιβιοτικά) και σε δεύτερο χρόνο γίνεται μυριγγοπλαστική, δηλαδή σύγκλειση της διατρήσεως που αποβλέπει στην προστασία του μέσου αυτιού από νέα μόλυνση και στη βελτίωση της ακοής. Η πρόγνωση είναι καλή και συνήθως δεν εμφανίζονται επιπλοκές.

Δυσμενής χρόνια μέση ωτίτιδα
Η φλεγμονή προχωράει στη μαστοειδή απόφυση και υπάρχει οστική συμμετοχή (οστίτιδα). Η διάτρηση του τυμπάνου είναι περιφερική και η ωτόρροια πυώδης και δύσοσμη. Η βαρηκοΐα είναι και νευροαισθητήρια μεγάλου βαθμού, γεγονός που υποδεικνύει επέκταση της βλάβης στο έσω ους. Η ακτινογραφία της μαστοειδούς είναι παθολογική και είναι δυνατός ο σχηματισμός χολοστεατώματος.

Χολοστεάτωμα

Το χολοστεάτωμα είναι ένας τύπος όγκου του μέσου αυτιού και διακρίνεται στα εξής είδη:

- Το συγγενές, εμβρυϊκής καταβολής χωρίς αιτιολογική σχέση με την ωτίτιδα, που όμως μεγαλώνει και αν μολυνθεί συμπεριφέρεται σαν επίκτητο, και
- Το επίκτητο, που σχηματίζεται με 2 τρόπους: επί δυσλειτουργίας της ευσταχιανής σάλπιγγας (πρωτοπαθές) και επί χρόνιας ωτίτιδας (δευτεροπαθές).

Γενικά όλα τα είδη χολοστεατώματος μεγαλώνοντας διαβρώνουν τα οστά και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες όπως αποκάλυψη του προσωπικού νεύρου, της μήνιγγας κ.α. Γίνεται λοιπόν αντιληπτό ότι η συνύπαρξη χρόνιας ωτίτιδας και χολοστεατώματος έχει δυσμενή πρόγνωση, διότι αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης επιπλοκών (ενδοκροταφικών και ενδοκρανιακών) που απειλούν μέχρι και τη ζωή του αρρώστου.

Θεραπεία

Η χειρουργική επέμβαση στη δυσμενή μορφή πρέπει να είναι άμεση για να αποφευχθούν οι επιπλοκές και αποβλέπει στην απομάκρυνση της φλεγμονώδους εστίας. Περιλαμβάνει διάφορους τύπους μαστοειδεκτομής και αφαίρεση της χολοστεατωματώδους μάζας αν υπάρχει. Επιπλέον ή σε δεύτερο χρόνο γίνεται προσπάθεια ανακατασκευής του συστήματος αγωγής της ακοής χρησιμοποιώντας ειδικές προθέσεις από διάφορα υλικά ή και ιστικά μοσχεύματα π.χ κροταφική περιτονία, χόνδρος από το πτερύγιο. Οι συνδυασμοί των επεμβάσεων αποκατάστασης της δυσμενούς ωτίτιδας περιγράφονται με τον γενικό όρο τυμπανοπλαστικές (υπάρχουν 5 τύποι).
 


Τρίτη, 5 Ιουνίου 2007

ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗ

Τα ωραία δόντια και τα γερά ούλα καταστρέφονται από την οδοντική μικροβιακή πλάκα. Ο μόνος τρόπος γιά να απομακρύνουμε τη μικροβιακή πλάκα από το στόμα μας είναι το καλό καθημερινό βούρτσισμα.
Βουρτσίζετε τα δόντια σας, τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα, πρωϊ και βράδυ. Το καλό βούρτσισμα κρατάει 2 λεπτά. Να βουρτσίζετε όλα τα δόντια, και όλες τις επιφάνειες των δοντιών. Η οδοντόβουρτσά σας να έχει νάϋλον τρίχες μεσαίας σκληρότητας. Το κεφάλι της οδοντόβουρτσας να μην είναι πολύ μεγάλο. Οταν η τρίχες της οδοντόβουρτσας αρχίζουν να κατσαρώνουν και να αραιώνουν, τότε πρέπει να την αλλάξετε.

Σχεδόν όλες πιά οι οδοντόκρεμες περιέχουν φθόριο, οπότε χρησιμοποιείτε αυτή που σας αρέσει περισσότερο.

Γιά να καθαρίζετε καλά τα διαστήματα ανάμεσα στα δόντια, καλό είναι να χρησιμοποιείτε και το οδοντικό νήμα. Τη σωστή χρήση θα σας τη δείξει ο οδοντογιατρός σας.

Τα διάφορα στοματοπλύματα που υπάρχουν, μόνον σαν συμπλήρωμα στο βούρτσισμα μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε. Δεν αντικαθιστούν το βούρτσισμα των δοντιών.

Το καλό καθημερινό βούρτσισμα είναι ο μόνος τρόπος γιά να έχετε όμορφα δόντια, γερά ούλα, και ένα λαμπερό και δροσερό χαμόγελο.


ΠΡΟΛΗΨΗ ΟΔΟΝΤΙΚΩΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΩΝ

Μπορούμε να έχουμε γερά και ωραία δόντια γιά όλη μας τη ζωή αν χρησιμοποιούμε φθόριο, αποφεύγουμε τη ζάχαρη, και επισκεπτόμαστε τον οδοντογιατρό μας τακτικά.

Το φθόριο είναι μιά ουσία που δυναμώνει τα δόντια. Γι αυτό, στο καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών να χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμα που περιέχει φθόριο. Πολύ καλά είναι τα φθοριούχα στοματοπλύματα γιά μετά το βούρτσισμα. Φθορίωση στα δόντια σας, και κυρίως στα παιδιά, θα σας κάνει ο οδοντογιατρός σας, όταν τον επισκέπτεστε τακτικά. Επίσης, γιά τα παιδιά, υπάρχει φθόριο σε χαπάκια, που θα σας τα δώσει ο οδοντογιατρός σας.

Η ζάχαρη είναι υπεύθυνη για το χάλασμα των δοντιών γιατί βοηθάει στην ανάπτυξη τερηδόνας. Μην τρώτε πολλή ζάχαρη, και κυρίως μην τρώτε πολλές φορές την ημέρα ζάχαρη. Μειώστε τα γλυκά, τα παγωτά και τα αναψυκτικά που παίρνετε ανάμεσα στα γεύματα. Αν θέλετε να φάτε γλυκό να το φάτε αμέσως μετά το φαγητό σας.

Εκτός από την καθημερινή φροντίδα των δοντιών, με το βούρτσισμα, τη χρήση φθορίου και την αποφυγή της ζάχαρης, πρέπει να επισκέπτεστε τον οδοντογιατρό σας κάθε 6 μήνες. Μόνον έτσι θα προλάβετε κάποιο τυχόν πρόβλημα στην αρχή του. Μην περιμένετε να πονέσετε γιά να πάτε στον οδοντίατρο. Κλείνετε κάθε 6 μήνες το ραντεβού σας γιά να κάνετε προληπτικό έλεγχο, καθαρισμό των δοντιών και φθορίωση.

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΟΔΟΝΤΙΚΟΥ ΠΟΝΟΥ-ΟΙΔΗΜΑΤΟΣ-ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΑΣ
Μην αφήνετε να πονέσετε και να πρηστείτε γιά να πάτε στον οδοντίατρο.

Αν κάποιο δόντι αρχίζει να παγώνει στο κρύο ή να σας δίνει σουβλιές, πηγαίνετε αμέσως στον οδοντογιατρό σας. Αν σας πιάσει πονόδοντος, μην μασάτε ασπιρίνη και μην κάνετε μπουκώματα με ούζο ή άλλο ποτό. Πάρτε ένα αναλγητικό και πηγαίνετε στον οδοντίατρό σας.

Αν πονάτε τόσο πού δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ ή αν πρηστείτε, πηγαίνετε αμέσως στον δικό σας οδοντίατρο, ή στα μεγάλα νοσοκομεία που εφημερεύουν και έχουν οδοντιατρικό τμήμα.

Αυτά είναι: Στην Αθήνα - Ευαγγελισμός, Ιπποκράτειο, Ερυθρός Σταυρός, Λαϊκό, Παίδων, Αλεξάνδρα, Αγ. Σάββας, Ανδρέα Συγγρού, και Ελπίς. Στη Μεσογείων - Γενικό Κρατικό και Σωτηρία. Στα Βόρεια - ΚΑΤ, και Πεντέλης. Στη Δυτική Αθήνα - Δυτικής Αττικής (στην Αγ. Βαρβάρα), Νίκαιας, Αγ. Ολγα στην Ν. Ιωνία, Δαφνί και Δρομοκαϊτειο. Στα νότια - Ασκληπιείο Βούλας. Επίσης το Παιδοψυχιατρικό στη Ραφήνα. Ακόμα, οδοντιατρικό τμήμα υπάρχει και στα Κέντρα Υγείας - Βάρης, Κορωπίου, Μαρκόπουλου, Σπάτων, Ν. Μάκρης, Λαυρίου, Καπανδριτίου, και Μεγάρων.

Αν χτυπήσετε και σπάσετε το δόντι σας, πηγαίνετε στον οδοντογιατρό σας. Αν από χτύπημα βγει ένα δόντι, πάρτε το, ξεπλύνετέ το σε φυσιολογικό ορό ή γάλα, χωρίς να το τρίψετε, και προσπαθείστε να το βάλετε αν μπορείτε εσείς στη θέση του, ή πηγαίνετε αμέσως να το βάλει ο οδοντίατρος. Αν αυτό τύχει σε ένα παιδί, οπωσδήποτε κρατείστε το δόντι και κάνετε αυτή τη διαδικασία. Μέχρι να πάτε στον οδοντίατρο διατηρείστε το δόντι μέσα σε φυσιολογικό ορό, γάλα, ή μέσα στο στόμα για να βρέχεται από το σάλιο.

Αν τα ούλα σας ματώνουν στο βούρτσισμα τότε έχετε ουλίτιδα, και πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο. Αν κάνετε μιά εξαγωγή δοντιού, είναι φυσικό μέσα στο σάλιο σας να υπάρχει λίγο αίμα. Αυτό δεν είναι αιμοραγία. Αν όμως μετά από εξαγωγή, όταν κάθεστε γεμίζει το στόμα σας με αίμα, τότε θα πρέπει να πάρετε ένα κομμάτι βαμβάκι να το βάλετε εκεί που έγινε η εξαγωγή και να δαγκώσετε γιά λίγα λεπτά. Από την πίεση θα σταματήσει το αίμα. Αν δεν σταματήσει, πηγαίνετε στον οδοντίατρό σας ή σε εφημερεύον νοσοκομείο.


Τρίτη, 5 Ιουνίου 2007

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞEΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ


Η κατανάλωση οινοπνευματωδών ποτών δεν είναι υπόθεση της σύγχρονης κοινωνίας μας. Είναι συνήθεια τόσο παλιά όσο και η κοινωνική ζωή των ανθρώπων. Η κατανάλωση χαμηλών ποσοτήτων οινοπνευματωδών ποτών, συνήθως δεν προκαλεί ιδιαίτερα προβλήματα υγείας.
Προβλήματα υπάρχουν απο τη στιγμή που υπάρχει εξάρτηση ενος ατόμου απο το αλκοόλ. Εξάρτηση υπάρχει, όταν το άτομο ικανοποιείται μόνο με τη συνεχή και σε μεγάλη ποσότητα κατανάλωση αλκοολούχων ποτών.

Η εξάρτηση απο το αλκοόλ είναι ανάλογη με την εξάρτηση απο τις ναρκωτικές ουσίες.

Ωστόσο δεν κινδυνεύουν για βλάβη της υγείας μόνο οι αλκοολικοί. Εξ' ίσου κινδυνεύουν και αυτοί που χαρακτηρίζονται ως "κοινωνικοί" πότες, εφ' όσον η καθημερινή τους κατανάλωση ξεπερνάει κάποια όρια.

Oι βλάβες που μπορεί να προκαλέσει το αλκοόλ είναι:


αφυδάτωση
στομαχικές διαταραχές (γαστρίτιδα, αιμοραγίες, έλκη)
υψηλή πίεση
έλλειψη βιταμινών
σεξουαλικές δυσκολίες
εγκεφαλικές βλάβες
αρρώστιες των μυών
προβλήματα στο νευρικό σύστημα
ηπατικές βλάβες
καρκίνο στόματος, λάρυγγα και οισοφάγου
περισσότερες επιπλοκές στους διαβητικούς
Εαν πίνετε λίγο και όχι πολύ συχνά, οι κίνδυνοι για την υγεία σας είναι πολύ μικροί. Οσο όμως η συχνότητα και η ποσότητα αυξάνονται, τόσο αυξάνονται και οι κίνδυνοι. Το πιο σημαντικό είναι να γνωρίζετε την ποσότητα του αλκοόλ που περιέχει το ποτό σας και πως να το συγκρίνετε με τα διάφορα ποτά.

Διεθνώς έχουν θεσπιστεί όρια κατανάλωσης του αλκοόλ για ασφαλή χρήση στους ενήλικες. Αυτά τα όρια είναι:


μέχρι 21 μονάδες για τους άνδρες και
μέχρι 14 μονάδες για τις γυναίκες μοιρασμένες μέσα στην εβδομάδα
Μία μονάδα είναι:
ή 1 μικρό ποτήρι μπύρα
ή 1/2 μεγάλο ποτήρι μπύρα
ή 1 ποτήρι ουίσκι ή άλλο ποτό της ίδιας κατηγορίας
ή 1 ποτήρι κρασί
ή 1 ποτήρι λικέρ
ή 1 ούζο

Αυτά με τον συνηθισμένο τρόπο σερβιρίσματος, παρέχουν την ίδια περίπου ποσότητα αλκοόλ.

Το επίπεδο του αλκοόλ αυξάνει με κάθε μονάδα που πίνετε. Κατά μέσο όρο ο οργανισμός χρειάζεται 1 ώρα για να απαλλαγεί απο κάθε μονάδα οινοπνεύματος.

Εαν η πρόσληψη περισσότερων μονάδων ξεπερνιέται καθημερινά τότε θα έχουμε τα προβλήματα που προαναφέρθηκαν. Εαν αυτό συμβαίνει τα Σαββατοκύριακα τότε έχουμε αύξηση των ατυχημάτων. Τα όρια που προαναφέρθηκαν είναι μία πολύ θεωρητική προσέγγιση. Δεν υπάρχει σίγουρος τρόπος να προσδιορίσει κανείς πότε κάθε άτομο μπορεί να φθάσει στο όριο γιατί αυτό διαφέρει και ποικίλλει ανάλογα με το βάρος, το φύλο, την ηλικία και άλλους παράγοντες. Ο μόνος τρόπος για να είναι κανείς σίγουρος είναι να μην πίνει καθόλου όταν πρόκειται να οδηγήσει.

Και μην ξεχνάτε:


Μην περιμένετε να γίνετε αλκοολικοί για να ελέγξετε τις συνήθειες στο ποτό
Μετρήστε πόσες μονάδες αλκοόλ καταναλώνετε τη μέρα και πόσες την εβδομάδα
Πρόσεξτε την κατανομή τους μέσα στην εβδομάδα
Αν πίνετε πάνω απο τα όρια, προσπαθήστε να ελέγξετε, πότε πίνετε και τροποποιήστε τις δραστηριότητες σας για να αποφύγετε τις συντροφιές κατά τις ημέρες ή τις ώρες που πίνετε περισσότερο
Πιείτε ποτά με χαμηλή περιεκτικότητα αλκοόλ
Δεν χρειάζεστε πολύ ποτό για να διασκεδάσετε


Τρίτη, 5 Ιουνίου 2007

Θέλω Γλυκό τώρα!

Θέλω Γλυκό τώρα!
Έχει συνδεθεί στο μυαλό μας με τη μανία για κατανάλωση γλυκών και τη λιγούρα, ενώ δεν είναι λίγοι αυτοί που την αποδίδουν ακόμα και στην έλλειψη σεξουαλικών επαφών.

Τι είναι όμως πραγματικά;
 Ο όρος υπογλυκαιμία αναφέρεται ως μια παθολογική κατάσταση που οφείλεται στην ελάττωση του σακχάρου του αίματος σε τέτοια επίπεδα ώστε να προκαλούνται συμπτώματα. Συγκεκριμένη τιμή σακχάρου που να σηματοδοτεί την εμφάνιση των συμπτωμάτων δεν υπάρχει, ω-αφού κάθε άτομο έχει διαφορετική ευαισθησίας στη μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα.
Έτσι, ένα άτομο μπορεί να εμφανίζει συμπτώματα σε τιμές υψηλότερες ή χαμηλότερες από ένα άλλο.

Πού οφείλεται
Μπορεί να οφείλεται άλλοτε σε σοβαρές και άλλοτε σε καλοήθεις παθήσεις ή ακόμα και σε καταστάσεις που συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Στη συντριπτική της πλειοψηφία παρουσιάζεται σε άτομα που πάσχουν από κακώς ρυθμιζόμενο σακχαρώδη διαβήτη.

Συμπτώματα
Εξαρτώνται από τα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα αλλά και την ταχύτητα που αυτό πέφτει και διακρίνονται σε:

Οξέα συμπτώματα
Εφίδρωση, αίσθημα πείνας, άγχος, τρεμούλα, μούδιασμα των δαχτύλων και διαταραχές της όρασης. Παρουσιάζονται σε διαβητικούς που κάνουν υπέρβαση της δόσης της ινσουλίνης και, αν δεν ληφθούν τα κατάλληλα θεραπευτικά μέτρα, το άτομο παρουσιάζει σπασμούς και πέφτει σε κώμα, από το οποίο μπορεί να οδηγηθεί στο θάνατο.

Υποξέα συμπτώματα
Υπνηλία, ελάττωση της ικανότητας για αυτόματες αντιδράσεις, αρνητισμός, ανικανότητα χειρισμού ατομικών υποθέσεων αλλά και εκδηλώσεις κακής συμπεριφοράς, τις οποίες όμως το άτομο δεν είναι σε θέση να καταλάβει. Τα υποξέα
συμπτώματα είναι λιγότερο έκδηλα, γι' αυτό και διαγιγνώσκονται δυσκολότερα.

Χρόνια συμπτώματα
 Βραδεία προοδευτική διανοητική έκπτωση, η οποία πολλές φορές έχει και στοιχεία ψυχοπάθειας και καταλήγει τελικά σε εγκεφαλική άνοια. Τα συμπτώματα αυτά είναι ύπουλα, υφίστανται χρονίως χωρίς να είναι έντονα, συχνά διαγιγνώσκονται δύσκολα και κυρίως καθυστερημένα.

Οι μηχανισμοί που την προκαλούν
1. Μειωμένη παροχή γλυκόζης στο αίμα λόγω:
3 Παρατεταμένου υποσιτισμού (π.χ. αυστηρή δίαιτα).
3 Κακής απορρόφησης της γλυκόζης από το έντερο.
3 Παθήσεων του ήπατος (χρόνια ηπατίτιδα ή κίρρωση του ήπατος, ενζυματικές ανεπάρκειες ήπατος κ.ό.)
3 Σύνθεσης σακχάρου στον οργανισμό από άλλες πηγές (λίπη, λευκώματα κ.ά.).

2. Αυξημένη απομάκρυνση γλυκόζης από το αίμα λόγω:
3 Υπερινσουλινισμού (αυξημένες τιμές ινσουλίνης στο αίμα) που συνήθως οφείλεται σε υπερβολική χορήγηση ινσουλίνης σε διαβητικούς και αποτελεί τη συνηθέστερη αιτία υπογλυκαιμίας ή σε αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης είτε από όγκους του παγκρέατος (ινσουλίνωμα) είτε από όγκους διαφόρων άλλων οργάνων (π.χ. του πνεύμονα) που παράγουν ουσίες που μιμούνται τη δράση της ινσουλίνης.
3 αυξημένης παραγωγής μυϊκού έργου (π.χ. σε καταστάσεις έντονης σωματικής άσκησης ή βαριάς χειρωνακτικής εργασίας).

Διάγνωση
Βασίζεται στη λήψη ιστορικού, την περιγραφή των συμπτωμάτων από τον ασθενή και στην ανεύρεση χαμηλών τιμών σακχάρου στο αίμα. Η απλή εξέταση του σακχάρου δεν είναι πάντα αποκαλυπτική, αφού η υπογλυκαιμία είναι συνήθως παροδική. Έτσι, όταν συνυπάρχουν σοβαρές ενδείξεις με φυσιολογικές τιμές σακχάρου, απαιτούνται άλλες ειδικότερες εξετάσεις.

Πώς αντιμετωπίζεται
Αν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο αίτιο που την προκαλεί, πρέπει να αρθεί. Αν, για παράδειγμα, η δόση της ινσουλίνης είναι δυσανάλογα μεγάλη σε σύγκριση με τις ανάγκες του ασθενούς ή αν η δίαιτα του διαβητικού δεν είναι κατάλληλη, τότε θα πρέπει να καταβάλλεται κάθε προσπάθεια ώστε να ρυθμιστούν. Αν δεν υπάρχει συγκεκριμένο αίτιο που μπορεί να ρυθμιστεί, αντιμετωπίζεται με τη χορήγηση γλυκόζης είτε ενδοφλεβίως (στις βαριές περιπτώσεις) είτε με τη μορφή ζάχαρης ή γλυκού (στις πιο ελαφριές περιπτώσεις).

Subscribe to RSS headline updates from:
Powered by FeedBurner

Stop button Start button

ShoutBox

Τίτλος τραγουδιού σας:
Οι ακροατές σας αριθμό:
Κατάσταση του διακομιστή σας:
Μπές στη παρέα μας! Ελληνικό Μουσικο Portal Προσθεσε (εύκολα και γρηγορα)τις δικές σου μουσικές επιλογές Ελληνικό Μουσικο Portal