« 10 Ερωτήσεις Για Την Αναισθησία | Δωρίστε τα αχρησιμοποίητα φάρμακα στο Κοινωνικό Φαρμακείο »

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Απαλλαγείτε από την άσχημη αναπνοή

altΗ κακοσμία του στόματος είναι σαν τον απατημένο σύζυγο: όλοι το ξέρουν εκτός απ' αυτόν ...
Αν αναρωτιέσαι γιατί δεν σε πλησιάζει κανείς σε ακτίνα μικρότερη των 2 μέτρων, μάλλον κάποιος λόγος θα υπάρχει. Οι δύσοσμες αναθυμιάσεις που βγαίνουν από το στόμα αφορούν πάντα τους άλλους και ποτέ εμάς: κατάρα και ευλογία ταυτόχρονα!


Ωστόσο, η κακή αναπνοή μπορεί να σκοτώσει κυριολεκτικά τις κοινωνικές συναναστροφές και να υπονομεύσει ανεπανόρθωτα τη γοητεία.

Αντί βέβαια να περιμένεις τον καλοθελητή, μάθε τι να κάνεις για να απαλλαγείς από την ύπουλη αυτή κατάσταση.

Βεβαιώσου ότι «πάσχεις». Κάνε ένα γρήγορο τεστ για να δεις αν πράγματι μυρίζει το στόμα σου: φέρε στη μύτη σου το οδοντικό νήμα που μόλις χρησιμοποίησες ή γλείψε μια καθαρή γάζα και μύρισέ τη. Ωραία, τώρα που είσαι σίγουρος ότι το στόμα σου μυρίζει, ας αποκλείσουμε την τυχαιότητα. Και τέτοια είναι το σκορδοστούμπι που μόλις κατανάλωσες ή το ψάρι που έφαγες πριν από λίγο. Είναι φυσιολογικό να μυρίζει το στόμα σου όταν καταναλώνεις δύσοσμες τροφές: ο κανόνας λέει ότι αν η δυσάρεστη μυρωδιά μπει στο στόμα σου, τότε πιθανότατα θα ξαναβγεί. Αυτό ωστόσο λύνεται εύκολα και δεν σημαίνει ότι πάσχεις από κακοσμία στόματος, γιατί η άσχημη οσμή προέρχεται από το στομάχι ή τους πνεύμονες και δεν πηγάζει από το στόμα.

Βεβαιώσου ότι δεν πάσχεις. Η κακοσμία του στόματος μπορεί να είναι δείκτης ότι κάτι δεν πάει καλά στη στοματική κοιλότητα, όπως η τερηδόνα, η ουλίτιδα, τα αποστήματα, η ξηροστομία κ.λπ. Μια επίσκεψη στον οδοντίατρο θα αποκλείσει παθολογικούς παράγοντες και θα μας επιτρέψει επιτέλους να ασχοληθούμε απερίσπαστα με το χνώτο σου και τι κάνεις λάθος!

Βρόμικο στόμα. Σωστά! Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων το στόμα μυρίζει εξαιτίας των βακτηρίων που σχηματίζονται εντός της κοιλότητας. Τόσο τα ίδια τα μικρόβια που κατασκηνώνουν στο στόμα όσο και τα υπολείμματα τροφών που ξεμένουν -παρά το μεθοδικό βούρτσισμα που ορκίζεσαι ότι κάνεις μετά από κάθε γεύμα(!)-, δημιουργούν χημικές ενώσεις που αναδίδουν «πλούσιες» μυρωδιές ...

Η λύση του δράματος. Τη λέμε «στοματική υγιεινή» και μας χαρίζει φρέσκια αναπνοή. Υποχρεωτικό βούρτσισμα των δοντιών και χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα (και απαραίτητα έπειτα από κάθε γεύμα που δεν φημίζεται για την ευχάριστη μυρωδιά του!), με σχολαστικό καθαρισμό της γλώσσας, καθώς είναι ο δούρειος ίππος των μικροβίων του στόματος. Ιδιαίτερα το πάνω και πίσω μέρος της γλώσσας είναι η παιδική χαρά των βακτηρίων κι αν δεν καθαριστεί καλά, δεν θα ξεμπερδέψεις με τη δυσοσμία. Το στοματικό διάλυμα θα βοηθήσει, αλλά δεν θα θεραπεύσει το πρόβλημα. Το ίδιο και οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη ή οι καραμέλες μέντας.

Πρόσθετα μέτρα. Υπάρχουν και μερικά ακόμα πραγματάκια που μπορείς να κάνεις για καθαρή αναπνοή:

Να πίνεις υγρά σε τακτά χρονικά διαστήματα για να παραμένει το στόμα σου πάντα ενυδατωμένο, όπως νερό, τσάι και χυμούς. Ο καφές πιθανότατα θα οξύνει το πρόβλημα. Να πλένεις τα δόντια σου όταν καταναλώνεις γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας και ψάρι. Να εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή υδατάνθρακες, όπως δημητριακά, φρούτα και λαχανικά. Να τρως πρωινό για να ενεργοποιήσεις το σάλιο σου, που είναι το φυσικό καθαριστικό του στόματος, άρα και το φάρμακο για την πρωινή κακοσμία. Ένα μήλο είναι ό,τι πρέπει. Να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο για καθαρισμό δύο φορές τον χρόνο.

Το σχόλιο σας

Έχετε λογαριασμό στο Pathfinder;

Δέν επιτρέπεται η χρήση HTML tags για τα σχόλια αυτού του blog


Subscribe to RSS headline updates from:
Powered by FeedBurner

Stop button Start button

ShoutBox

Τίτλος τραγουδιού σας:
Οι ακροατές σας αριθμό:
Κατάσταση του διακομιστή σας:
Μπές στη παρέα μας! Ελληνικό Μουσικο Portal Προσθεσε (εύκολα και γρηγορα)τις δικές σου μουσικές επιλογές Ελληνικό Μουσικο Portal
Τελευταία σχόλια

Ο ψυχίατρος, η κατάθλιψη και τα αντικαταθλιπτικά.
Αγγελική Β.: Ενδιαφέρον άρθρο είναι και το "Οι μορφές και τα αίτια της...

Ανορεξια και βουλημια
Chaff Cutter: Please keep it up!

Πυρετός και δέκατα : Αίτια και θεραπεία
Seo Services Jaipur: I like your post from my heart.

Το ρόφημα που καίει το λίπος
Seo Services Jaipur: Hara to monophonic sigouro einai kai hottie Gia Sena kapou STO...

Το ρόφημα που καίει το λίπος
fashion designing institute in jaipur: Really great post nice work i love your work and its really...

Πόσα κιλά πρέπει να είμαι ανάλογα με το ύψος μου
seo services jaipur: πόσο πρέπει να αδυνατίσετε για να είστε υγιής, πόσο λίπος έχετε...

Χάστε κιλά ψωνίζοντας! Ο δεκάλογος
seo services jaipur: Όχι μόνο θα τα ευχαριστηθείς περισσότερο, αλλά, φτιάχνοντάς το...

Κότσι: 10 ερωτήσεις και απαντήσεις για το κότσι...
fashion designing in jaipur: Δεν υπάρχει μία χειρουργική μέθοδος που να διορθώνει όλα τα...

Η έγκαιρη διάγνωση βοηθά αποτελεσματικά στην...
Αποφραξεις Αθήνα: Η ενημέρωση σώζει ζωές.

Η έγκαιρη διάγνωση βοηθά αποτελεσματικά στην...
Αποφραξεις: μακάρι να γίνονται σωστές διαγνώσεις σε όλες τις ασθένεις για να...

Δημοφιλείς εγγραφές

Δημοφιλείς εγγραφέςΔιατροφή στην εφηβεία (32)
Ηπατίτιδα,Η μόλυνση γίνεται συνήθως με την... (22)
Γαστρεντερίτιδα (13)
Τι είναι Αυχενικό Σύνδρομο; (13)
AKMH...τι πρέπει να προσεξουμε (11)
Μολυσματική τέρμινθος (6)
Χρόνια μέση ωτίτιδα - Χολοστεάτωμα (6)
Οι γόνιμες μέρες (5)
Πότε πρέπει να προσέξουμε ιδιαίτερα μια ελιά στο... (5)
Ο ψυχίατρος, η κατάθλιψη και τα αντικαταθλιπτικά. (4)

... Δείτε ακόμα:

  • Ιούνιος 2013 (2)
  • Μάιος 2013 (8)
  • Απρίλιος 2013 (4)
  • Μάρτιος 2013 (12)
  • Φεβρουάριος 2013 (14)
  • Ιανουάριος 2013 (23)
  • Δεκέμβριος 2012 (18)
  • Νοέμβριος 2012 (25)
  • Οκτώβριος 2012 (40)
  • Σεπτέμβριος 2012 (16)
  • Αύγουστος 2012 (10)
  • Ιούνιος 2012 (3)
  • Μάιος 2012 (20)
  • Απρίλιος 2012 (45)
  • Φεβρουάριος 2012 (7)
  • Ιανουάριος 2012 (21)
  • Δεκέμβριος 2011 (70)
  • Νοέμβριος 2011 (113)
  • Οκτώβριος 2011 (50)
  • Σεπτέμβριος 2011 (75)
  • Αύγουστος 2011 (15)
  • Ιούλιος 2011 (10)
  • Ιούνιος 2011 (9)
  • Μάιος 2011 (14)
  • Απρίλιος 2011 (37)
  • Μάρτιος 2011 (36)
  • Φεβρουάριος 2011 (10)
  • Ιανουάριος 2011 (3)
  • Δεκέμβριος 2010 (1)
  • Νοέμβριος 2010 (15)
  • Οκτώβριος 2010 (9)
  • Σεπτέμβριος 2010 (21)
  • Αύγουστος 2010 (17)
  • Ιούλιος 2010 (81)
  • Ιούνιος 2010 (130)
  • Μάιος 2010 (104)
  • Απρίλιος 2010 (41)
  • Μάρτιος 2010 (39)
  • Φεβρουάριος 2010 (18)
  • Ιανουάριος 2010 (99)
  • Δεκέμβριος 2009 (59)
  • Νοέμβριος 2009 (24)
  • Οκτώβριος 2009 (69)
  • Σεπτέμβριος 2009 (6)
  • Αύγουστος 2009 (14)
  • Ιούλιος 2009 (30)
  • Ιούνιος 2009 (141)
  • Μάιος 2009 (128)
  • Απρίλιος 2009 (62)
  • Μάρτιος 2009 (5)
  • Φεβρουάριος 2009 (47)
  • Ιανουάριος 2009 (19)
  • Δεκέμβριος 2008 (2)
  • Νοέμβριος 2008 (6)
  • Οκτώβριος 2008 (16)
  • Ιούλιος 2008 (16)
  • Ιούνιος 2008 (1)
  • Μάιος 2008 (36)
  • Απρίλιος 2008 (77)
  • Μάρτιος 2008 (62)
  • Φεβρουάριος 2008 (57)
  • Ιανουάριος 2008 (119)
  • Δεκέμβριος 2007 (119)
  • Νοέμβριος 2007 (54)
  • Οκτώβριος 2007 (27)
  • Σεπτέμβριος 2007 (16)
  • Αύγουστος 2007 (44)
  • Ιούλιος 2007 (10)
  • Ιούνιος 2007 (35)
  • Μάιος 2007 (89)
  • Απρίλιος 2007 (62)
  • Μάρτιος 2007 (83)
  • Φεβρουάριος 2007 (112)
  • Ιανουάριος 2007 (243)