ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΖΩΗ

υπάρχουν όλο και περισσότεροι άνθρωποι που γίνονται θύματα των ναρκωτικών επειδή τους λείπει η σωστό ενημέρωση. θα προσπαθήσω να δόσω ότι μπορώ

[video]http://www.youtube.com/watch?v=_jIH6m49iBA&feature=related[/video]

Από annamitilini17 @ Σάββατο, 21 Ιανουαρίου 2012 5:44 μμ | Permalink | Σχόλια
Tags: κατασκευη κοκαινης , χαρμάνα , εξάρτιση , κοκαίνι , ναρκοτικα

Οι ειδικοί της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας υποστηρίζουν ότι σύμφωνα με τα υπάρχοντα ερευνητικά δεδομένα είναι εξαιρετικά σπάνιο να χάσει κάποιος τη ζωή του κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης. 

Όταν όμως συμβαίνει αφορά σχεδόν πάντα άνδρες και τις περισσότερες φορές αφορά εκείνους που κάνουν εξωσυζυγικό σεξ με μια πιο νεαρή σύντροφο, σε ένα χώρο που δεν γνωρίζουν και / ή μετά την κατανάλωση άφθονου φαγητού και ποτού. 

Στο πλαίσιο της ανακοίνωσης της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας (ΑΗΑ) αναφέρεται ότι λιγότερο από 1% των οξέων εμφραγμάτων σχετίζονται με την σεξουαλική δραστηριότητα. Για εκείνους ωστόσο που έχουν ήδη υποστεί ένα έμφραγμα η σεξουαλική δραστηριότητα αυξάνει ελαφρώς τον κίνδυνο ενός δεύτερου εμφράγματος. 

Η ανακοίνωση της ΑΗΑ αναφέρει ότι ορισμένοι καρδιοπαθείς πρέπει να αποφεύγουν το σεξ όπως και άλλες πιθανώς επικίνδυνες ασκήσεις. Σ' αυτούς ανήκουν κυρίως όσοι έχουν ασταθή στηθάγχη (δύσπνοια, ταχυπαλμία, πόνο στο στήθος) οι οποίοι πρέπει πρώτα να ρυθμίσουν και να σταθεροποιήσουν την κατάστασή τους πριν ασχοληθούν με οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα. 

Σε γενικές γραμμές όμως η σεξουαλική δραστηριότητα δεν είναι επικίνδυνη για τους καρδιοπαθείς σύμφωνα με την ανακοίνωση της ΑΗΑ. Οι ασθενείς όμως θα πρέπει να έχουν εξεταστεί από ένα γιατρό και να γνωρίζουν ότι τα καρδιακά προβλήματα μπορεί να φανούν επικίνδυνα σε ορισμένες περιπτώσεις ιδιαίτερα όταν δεν ελέγχονται. 

Πηγή: vita.gr

Από star3 @ Σάββατο, 21 Ιανουαρίου 2012 12:47 πμ | Permalink | Σχόλια
Tags: εξωσυζυγικές σχέσεις

Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί κάποιος να μην χάνει βάρος με μία δίαιτα 1500 ή 1200 θερμίδων, με την οποία θα ήταν αναμενώμενο να υπάρχει απώλεια, είναι πολλοί. Μπορεί για παράδειγμα να έχει χαμηλό βασικό μεταβολισμό και αυτό να ωφείλεται σε κάποια ορμονική ανωμαλία ή να έχει πολύ χαμηλό ποσοστό μυϊκής μάζας, οπότε και θα πρέπει να ακολουθήσει ορμονική θεραπεία ή να αυξήσει απαραίτητα την μυϊκή του μάζα αντίστοιχα, προκειμένου να χάσει λίπος και να μπορεί να διατηρήσει τα κιλά που θα χάσει.

Σε αυτές και σε πολλές άλλες περιπτώσεις που κάποιος δεν χάνει βάρος αν ακουλουθήσει τη δίαιτα του μεταβολισμού είναι σίγουρο ότι θα καταστρέψει τον μεταβολισμό του!

Tι είναι λοιπόν η δίαιτα του μεταβολισμού και γιατί πρέπει να την αποφεύγετε;

Το διατροφικό σχήμα που συνήθως μου περιγράφετε ότι κάποιοι σας σύστησαν είναι αυτό όπου κάποιες ημέρες τρώτε μόνο ρύζι ή μακαρόνια με σαλάτα και άλλες μόνο ψάρι ή κρέας με σαλάτα. Ακολουθώντας αυτή τη δίαιτα όντως μπορεί η ζυγαριά να δείξει ότι έχετε χάσει βάρος, το οποίο όμως θα είναι υγρά και μυϊκή μάζα με αποτέλεσμα να ξαναπάρετε μετά από λίγες εβδομάδες τα ίδια ή και περισσότερα κιλά. Και αυτό γιατί η αυτή η δίαιτα η οποία σας υποσχέθηκαν ότι θα ενεργοποιήσει το μεταβολισμό σας θα έχει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα, δηλαδή θα σας μειώσει ακόμα περισσότερο το μεταβολισμό!

Τι να κάνω όταν δεν μπορώ να χάσω βάρος;

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να απευθυνθείτε σε ένα πτυχιούχο διαιτολόγο και όχι σε κάποιας άλλης ειδικότητας επαγγελματία ο οποίος δίνει δίαιτες, καθώς ο πτυχιούχος διαιτολόγος είναι ο μόνος ο οποίος έχει σε βάθος γνώσεις σε ότι αφορά τις δίαιτες και μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει. Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί κάποιος να μην χάνει βάρος είναι πάρα πολλοί και ένας καλός διαιτολόγος θα μπορέσει μελετώντας το ιστορικό σας, τις ιατρικές σας εξετάσεις και κάνωντας κάποιες μετρήσεις να προσδιορίσει τον τρόπο με τον οποίο θα καταφέρετε να χάσετε βάρος. Σε πολλές περιπτώσεις η στενή συνεργασία με ένα καλό ενδοκρινολόγο ή/και γυμναστή είναι απαραίτητη (οι οποίοι είναι ειδικοί στο να σας δώσουν φαρμακευτική θεραπεία και πρόγραμμα γυμναστικής αντίστοιχα) καθώς η διατροφική προσέγγιση από μόνη της δεν θα έχει αποτέλεσμα. Αφού λοιπόν προσδιοριστεί ο λόγος για τον οποίο δεν χάνετε βάρος και ακολουθήσετε την απαραίτητη θεραπεία ή πρόγραμμα γυμναστικής σε συνδυασμό με την κατάλληλη διατροφή τότε και μόνο θα καταφέρετε να χάσετε λίπος το οποίο θα μπορέσετε να διατηρήσετε και να είστε υγιής.

Από annamitilini17 @ Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2012 9:46 μμ | Permalink | Σχόλια
Tags: χάνω βάρος , μεταβολισμός , διαιτα , θερμιδες , διατροφή

Πολύ συχνά με ρωτάτε αν είναι ασφαλές ή/και αποτελεσματικό να πάρετε ένα χάπι αδυνατίσματος που σας συνέστησε κάποιος γνωστός ή είδατε να διαφημίζεται. Και μου φαίνεται πολύ λογικό αφού σε όλα τα μέσα ενημέρωσης υπάρχουν διαφημίσεις για σχετικά προϊόντα, ενώ αν κάνετε μία αναζήτηση στο google για χάπια αδυνατίσματος ή λιποδιαλύτες θα δείτε ένα μεγάλο αριθμό σκευασμάτων για μείωση της όρεξης, αύξηση του μεταβολισμού, γρήγορη καύση λίπους κ.α. Ποια είναι η αλήθεια όμως σχετικά με αυτά τα σκευάσματα, γιατί προωθούνται τόσο πολύ και γιατί δεν απαγορεύονται αν είναι επικίνδυνα;

Ας δούμε μερικά από τα πιο συνηθισμένα προϊόντα αδυνατίσματος που κυκλοφορούν σήμερα στο εμπόριο, τι υποστηρίζεται από τους παρασκευαστές τους, τους κινδύνους τους και γιατί τελικά δεν είναι και τόσο καλή ιδέα να τα πάρετε!

Bitter Orange & Citrus Aurantium: Υποστηρίζεται ότι αυξάνουν το μεταβολισμό, αλλά δεν έχει γίνει καμία έρευνα σε ανθρώπους που να το συμπεραίνει αυτό. Περιέχουν συνεπινεφρίνη η οποία μπορεί να προκαλέσει υπέρταση και καρδιαγγειακή τοξικότητα. Επιπλέον μπορεί να αλληλεπιδράσουν με κάποια φάρμακα.

Χρώμιο ή Chromium: Υποστηρίζεται ότι αυξάνει την απώλεια βάρους και βελτιώνει τη σύσταση του σώματος. Από όλες τις έρευνες που έχουν γίνει μόνο μία έχει δείξει ότι μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, ενώ όλες οι άλλες έρευνες έχουν συμπεράνει ότι δεν είναι αποτελεσματικό. Υπάρχει σε 2 μορφές, το Trivalent το οποία είναι απαραίτητο για το σώμα και είναι ασφαλές σε δόσεις μέχρι 200μg την ημέρα, και το Hexavalent το οποίο είναι τοξικό και μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, έλκος, προβλήματα στα νεφρά και στο συκώτι ακόμα και θάνατο. Προσοχή γιατί μερικά προϊόντα που κυκλοφορούν περιέχουν την τοξική μορφή.

Συζευγμένο Λινολεικό Οξύ ή Conjugated Linoleic Acid (CLA): Υποστηρίζεται ότι βοηθάει στην απώλεια λίπους αλλά πολύ λίγες έρευνες το αποδεικνύουν, επομένως μπορεί και να μην είναι αποτελεσματικό. Είναι γενικά ασφαλές.

Έφερδρα ή Ephedra/Ephedrine: Μειώνουν την όρεξη και είναι αποδεδειγμένο ότι όταν χρησιμοποιούνται μαζί με καφεΐνη είναι αποτελεσματικά. Προκαλούν υπέρταση και σοβαρά καρδιολογικά προβλήματα, για αυτό και έχουν απαγορευτεί.

7-Keto Dehydroepiandrosterone (7-keto DHEA): Λίγες μικρές έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του βάρους και του λίπους αυξάνοντας το μεταβολισμό. Περισσότερες έρευνες χρειάζονται για να αξιολογηθεί η ασφάλειά του.

Hydroxycitric Acid (HCA) & Garcinia Cambogia: Υποστηρίζεται ότι βελτιώνουν την καύση του λίπους και μειώνουν την όρεξη. Κάποιες έρευνες δείχνουν ότι όντως έχουν αυτή τη δράση ενώ άλλες πως δεν είναι αποτελεσματικά. Είναι γενικά ασφαλές.

L-Καρνιτίνη ή L-Carnitine: Υποστηρίζεται ότι βοηθά στην απώλεια λίπους αλλά υπάρχουν πολύ λίγα ερευνητικά δεδομένα που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά του. Προσοχή χρειάζεται γιατί μπορεί να αλληλεπιδράσει με κάποια φάρμακα.

Dihydroxyacetone (DHA) & Pyruvate: Λίγες μικρές έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να συμβάλλουν σε μικρό βαθμό στην απώλεια βάρους, αλλά περισσότερες έρευνες χρειάζονται για να βγουν συμπεράσματα. Μέχρι σήμερα δεν έχουν αναφερθεί παρενέργειες.

Λεκιθίνη, Guar Gum, Psyllium Hulls &Chitosan:Υποστηρίζεται ότι έχουν λιποδιαλυτική δράση αλλά δεν υπάρχουν έρευνες που να το αποδεικνύουν.

Εκχυλίσματα από φασόλια/πράσινο τσάι/μπανάνα, Phaseolus Vulgaris & Chlorogenic Acid: Υποστηρίζεται ότι εμποδίζουν το μεταβολισμό των υδατανθράκων και των σακχάρων, μειώνοντας με αυτό τον τρόπο την θερμιδική πρόσληψη. Οι ισχυρισμοί αυτοί δεν έχουν επιστημονική βάση.

Hoodia Gordonii: Υποστηρίζεται ότι μειώνει την όρεξη, δεν υπάρχουν όμως αρκετά επιστημονικά δεδομένα για την αποτελεσματικότητα του στην απώλεια βάρους. Επιπλέον στην αγορά κυκλοφορούν πολλές απομιμήσεις οι οποίες δεν περιέχουν καν hoodia.

Magnolia Bark, Korean Ginseng, & Chitosan: Τα προϊόντα αυτά υποστηρίζεται ότι μειώνουν την όρεξη και τη λαχτάρα για φαγητό χωρίς όμως να υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να δείχνουν αυτή τη δράση.

Chromium Picolinate and Garcinia Cambogia: Υποστηρίζεται ότι έχουν λιποδιαλυτική δράση, χωρίς όμως καμία επιστημονική τεκμηρίωση.

Κρέμες και τζελ αδυνατίσματος: Τα προϊόντα αυτά υποστηρίζεται ότι έχουν σαν αποτέλεσμα την απώλεια λίπους στις περιοχές του σώματος που εφαρμόζονται. Οι ισχυρισμοί δεν υποστηρίζονται επιστημονικά.

Η βιομηχανία του αδυνατίσματος είναι μεγάλη με πολλά κέρδη και συμφέροντα για αυτό και υπάρχουν όλα αυτά τα προϊόντα. Σε περίπτωση που σκέφτεστε να πάρετε κάποιο σκεύασμα για αδυνάτισμα ή λιποδιαλύτη ρωτήστε ένα έμπιστο και ενημερωμένο επαγγελματία υγείας προκειμένου να μη ξοδέψετε άδικα τα χρήματα σας!

Από annamitilini17 @ Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2012 9:36 μμ | Permalink | Σχόλια
Tags: καρδιαγγειακή , χαπια αδυνατισματος , απώλεια λίπους , τοξικό , υπέρταση

Ανάσκελα, μπρούμυτα ή στο πλάι; Όπως και αν επιλέγετε να κοιμάστε θα πρέπει να γνωρίζετε πως εκτός από την ξεκούραση η στάση του ύπνου επηρεάζει άμεσα την υγεία μας.

Στα πλάγια: κατάλληλη στάση για όσες εγκυμονούν ή για όσους υποφέρουν από στομάχι ...;

Τα υπέρ: εμποδίζει τους πόνους του λαιμού και της πλάτης, την αναστροφή του γαστρικού υγρού, το ροχαλητό. Ιδανική στάση για γυναίκες που εγκυμονούν.

Τα κατά: οι ρυτίδες από το μαξιλάρι που πιέζει το πρόσωπο και το στήθος.

Τι πρέπει να ξέρετε: σε γενικές γραμμές ο ύπνος σε πλάγια θέση ωφελεί την υγεία. Εμποδίζει το ροχαλητό και κρατά την σπονδυλική στήλη σε ευθεία θέση. Είναι επίσης ιδανικός για όσους πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση καθώς το γαστρικό υγρό παραμένει στη θέση του.

Χρήσιμο tip: αν είστε έγκυος, κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά, μια στάση ιδανική για τη ροή του αίματος.

Μαξιλάρι: προτιμήστε ένα σχετικά λεπτό και σκληρό μαξιλάρι που θα «γεμίζει» το κενό πάνω από τον ώμο σας.

Ανάσκελα: αν έλειπε και το ροχαλητό ...;

Τα υπέρ: εμποδίζει τους πόνους της μέσης και του λαιμού, τις ρυτίδες και την αναστροφή του γαστρικού υγρού.

Τα κατά: το ροχαλητό ...;

Τι πρέπει να ξέρετε: ο ύπνος ανάσκελα, βοηθά την καλύτερη στήριξη του κεφαλιού, του λαιμού και της σπονδυλικής στήλης ενώ εμποδίζει την ανάστροφη πορεία του γαστρικού υγρού. Παράλληλα, εμποδίζει τις ρυτίδες καθώς το πρόσωπο δεν πιέζεται από το μαξιλάρι. Ενδεχομένως, το μόνο αρνητικό σε αυτή την στάση ύπνου είναι το έντονο ροχαλητό.

Μαξιλάρι: αγοράστε ένα καλό και φουσκωτό μαξιλάρι. Όταν κοιμάστε ανάσκελα θα πρέπει να στηρίζεται σωστά το κεφάλι και ο λαιμός σας χωρίς να προσπαθείτε πολύ χρησιμοποιώντας λάθος μαξιλάρι.

Εμβρυακή στάση: ήρεμος ύπνος το βράδυ, «πιάσιμο» το πρωί

Τα υπέρ: καλός και ήρεμος ύπνος κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνης. Εμποδίζει το ροχαλητό, τους πόνους στο λαιμό και την πλάτη.

Τα κατά: αν κοιμάστε σε εμβρυακή στάση με τα γόνατά σας ψηλά να αγκαλιάζονται από τα χέρια σας και το σώμα σας κουλουριασμένο, ενδεχομένως τα πρωινά να ξυπνάτε πιασμένοι.

Μαξιλάρι: το μαξιλάρι σας και εδώ θα πρέπει να είναι λεπτό και σχετικά σκληρό, όπως στην πλάγια στάση προκειμένου να προσφέρετε την κατάλληλη στήριξη στον αυχένα σας.

Μπρούμυτα: για υπναράδες ...;

Τα υπέρ: λιγότερο ροχαλητό ...;

Τα κατά: ρυτίδες από το μαξιλάρι, πόνοι στο λαιμό και στη μέση και ρυτίδες και πίεση στο στήθος.

Τι πρέπει να ξέρετε: αν κοιμάστε μπρούμυτα, πιέζετε τις κλειδώσεις και τους μύες σας ενώ ενδεχομένως ξυπνάτε πιασμένοι. Φανταστείτε για περίπου μισή ή μία ώρα να είναι ο λαιμός σας στραμμένος σε μία κατεύθυνση, όπως γίνεται με τον ύπνο σε αυτή την στάση-σίγουρα κάποιο νεύρο σας θα «πιαστεί».

Μαξιλάρι: ένα πολύ λεπτό ή ακόμη και κανένα μαξιλάρι!

Από mushroomito @ Τρίτη, 10 Ιανουαρίου 2012 2:50 πμ | Permalink | Σχόλια
Tags: και χειρότερες , για την υγεία , καλυτερεσ , υπνου , στάσεις

Βήματα προόδου και κατά του AIDS

Από maroylitaki @ Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2012 11:31 μμ | Permalink | Σχόλια
Tags: emvolio , hpatitida , epistimi , ygeia , iatriki

Tα πρώτα 10 λεπτά:

10 κουταλιές ζάχαρης εισχωρούν στο σύστημά σας. Είναι το 100% της προτεινόμενης ημερήσιας δόσης
. Ο λόγος που δεν κάνετε αμέσως εμετό από την υπερβολική δόση ζάχαρης είναι το φωσφορικό οξύ, που κόβει τη γεύση και σας επιτρέπει να κρατήσετε το αναψυκτικό στο στομάχι σας...


20 λεπτά:

Το ζάχαρό σας προκαλεί μια έκρηξη ινσουλίνης.. Το συκώτι σας ανταποκρίνεται σε αυτό, μετατρέποντας όση ζάχαρη μπορεί σε λίπος (και υπάρχει πολύ ζάχαρη αυτή τη στιγμή).


40 λεπτά:

Η απορρόφηση καφεΐνης έχει ολοκληρωθεί. Οι κόρες σας διαστέλλονται, η πίεση του αίματος αυξάνεται και το συκώτι συνεχίζει να ρίχνει ζάχαρη στο αίμα. Οι δέκτες αδενοσίνης στον εγκέφαλό σας φράζουν αποτρέποντας την υπνηλία.


45 λεπτά:

Το σώμα σας ανεβάζει την παραγωγή ντοπαμίνης, ερεθίζοντας τα κέντρα ευχαρίστησης στον εγκέφαλό σας. Είναι ο ίδιος τρόπος που λειτουργεί και η ηρωίνη.


60 λεπτά:

Το φωσφορικό οξύ δεσμεύει το ασβέστιο, το μαγνήσιο και τον ψευδάργυρο στο έντερό σας, παρέχοντας μιας περαιτέρω ώθηση στο μεταβολισμό. Αυτό γίνεται από τις υψηλές δόσεις της ζάχαρης και των τεχνητών γλυκαντικών ουσιών που αυξάνουν επίσης τη νεφρική αποβολή του ασβεστίου.


70 λεπτά:

Οι διουρητικές ιδιότητες της καφεΐνης κάνουν παιχνίδι (σας κάνει να πρέπει να κατουρήσετε). Τώρα βεβαιώνεται ότι θα εκκενώσετε το συνδεμένο ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο που διαφορετικά θα πήγαινε στα κόκκαλά σας, καθώς επίσης το νάτριο, τον ηλεκτρολύτη και το νερό...


80 λεπτά:

Δεδομένου ότι η αναστάτωση μέσα σας πεθαίνει, θ' αρχίσετε να έχετε στέρηση ζάχαρης. Μπορεί να γίνετε οξύθυμοι ή και αργόστροφοι. Έχετε επίσης τώρα, κυριολεκτικά, κατουρήσει όλο το νερό που περιείχε η Coke , μαζί με τις πολύτιμες θρεπτικές ουσίες που το σώμα σας θα μπορούσε να έχει χρησιμοποιήσει για να ενυδατώσει το σύστημά σας ή να χτίσει ισχυρά κόκκαλα και δόντια.

Πως η Coca Cola και η Pepsi μας "ΒΟΗΘΟΥΝ":

Μπορείς να καθαρίσεις μια τουαλέτα:
Καταβρέξτε με ένα κουτάκι Coca-Cola την λεκάνη της τουλέτας. 1 ώρα μετά θα λάμπει από καθαριότητα. Το κιτρικό οξύ της Coke εξαφανίζει όλες τις χρωστικές κηλίδες από τις πορσελάνες.

Μπορείτε να αφαιρέσετε την σκουριά από τον προφυλακτηρα του αυτοκινήτου σας:
Τρίψτε τον προφυλακτήρα με ένα τσαλακωμένο αλουμινοχαρτο, βουτηγμένο στην Coca-Cola.
Καθαρίστε τους πόλους της μπαταρια του αυτοκινητου από την διάβρωση:
Ρίξτε ένα κουτάκι Coca-Cola πάνω στους πόλους της μπαταρίας για να εξαφανίσετε την διάβρωση...

Η σκουριά φεύγει με την πρώτη:
Απλώστε ένα πανί βουτηγμένο στην Coca-Cola στη σκουριά για λίγο χρονικό διάστημα.

Μπορείτε να αφαιρέσετε το γράσο από τα ρούχα:
Ρίξτε ένα κουτάκι Coke πάνω στον λεκέ από γράσσο, μαζί με απορρυπαντικό, και τρίψτε το κυκλικά. Η Coca-Cola/Pepsi θα βoηθήσει να εξαφανιστεί ο λεκές.

Μπορεί επίσης να εξαφανίσει την θολούρα από το παρμπρίζ σας!

Αυτό το κατασκεύασμα το πίνουμε!

Φυσικά το χρησιμοποιούμε για να καθαρίζουμε και τους λεκέδες μας.

Και πληρώνουμε γι' αυτό!

Σωστά?

Πληροφοριακά:

Ο μέσος όρος pH των αναψυκτικών, π.χ. Coke & Pepsi είναι 3,4. Αυτή η ποσότητα οξύ είναι αρκετά δυνατή να διαλύσει δόντια και κόκαλα! Το σώμα μας σταματάει να χτίζει τα κόκαλα περίπου στην ηλικία των 30. Μετά από αυτή την ηλικία αρχίζει να διαλύει τα κόκαλα κάθε χρόνο μέσα από τα ούρα μας, εξαρτώμενο όμως πάντα από την οξύτητα του φαγητού που λαμβάνει. Το διαλυμένο ασβέστιο καταλήγει από τις αρτηρίες, τα αιμοφόρα αγγεία, το δέρμα, τους ιστούς και τα διάφορα όργανα, στα νεφρά με αποτέλεσμα την δημιουργία της πέτρας στα νεφρά.

Τα αναψυκτικά δεν έχουν καθόλου φυσικά στοιχεία (σε αντίθεση με τις βιταμίνες και το φυσικό νερό). Έχουν περισσότερη ζάχαρη, υψηλότερη οξύτητα και χρωστικά. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να πίνουν ένα αναψυκτικό μετά από κάθε γεύμα.

Φαντάζεστε ποιο είναι το αντίκτυπο?

Το αντίκτυπο:

Το σώμα μας έχει μία ενδεικτική τιμή 370 για την λειτουργία της χώνευσης των ενζύμων. Η θερμοκρασία των αναψυκτικών είναι κατά πολύ μικρότερη από 37, μερικές φορές είναι πολύ κοντά στο 0. Αυτή η διαφορά θερμοκρασίας έχει σαν αποτέλεσμα να επηρεάζεται η διαδικασία των ενζύμων και να δημιουργεί stress στο χωνευτικό μας σύστημα κι αυτό να χωνεύει λιγότερο φαγητό.. Στην πραγματικότητα το φαγητό ζυμώνεται. Το ζυμωμένο φαγητό προκαλεί δυσοσμία, αέρια, αποσύνθεση και δημιουργεί τοξικά, τα οποία απορροφούνται από τα έντερα, κι έτσι περνάνε μέσα στο αίμα απ' όπου διοχετεύεται σε ολόκληρο το σώμα. Αυτή η εξάπλωση των τοξικών βοηθάει στην δημιουργία διαφόρων αρρωστιών.


Μερικά παραδείγματα:

Πριν μερικούς μήνες, έγινε ένας διαγωνισμός στο πανεπιστήμιο Delhi «Ποιος θα πιεί την περισσότερη Coke?» Ο νικητής ήπιε 8 μπουκάλια και πέθανε επί τόπου από την υπερβολική δόση «μελανικής διοξύνης» στο αίμα του και μη επαρκής οξυγονόσεως. Από τότε, ο πρύτανης απαγόρεψε τα αναψυκτικά από την καντίνα του πανεπιστημίου.

Κάποιος έβαλε ένα σπασμένο δόντι σε ένα μπουκάλι Pepsi όπου μετά από 10 ημέρες αυτό διαλύθηκε!

Τα δόντια και τα κόκαλα είναι τα μόνο ανθρώπινα όργανα που μένουν άθικτα αρκετό καιρό μετά από τον θάνατο μας.

Φανταστείτε τι μπορεί να κάνει αυτό το αναψυκτικό στα ευαίσθητα έντερα σας και στο εσωτερικό του στομάχου σας που καταλήγει!

Από mishaki @ Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2012 7:01 μμ | Permalink | Σχόλια
Tags: μέσα μας , ένα δηλητήριο

Τις οχτώ τροφές που συνδέονται με την μακροζωία δημοσίευσε σε άρθρο του το περιοδικό Forbes. 

Οι τροφές περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλων, ψάρια, καρότο και πράσινο τσάι και καταναλώνοντάς τες αυξάνονται οι πιθανότητες να συμπληρώσετε... έναν αιώνα ζωής!

Ψάρι
Όλοι γνωρίζουν πλέον για το ρόλο που παίζουν στην διατροφή τα ω-3 λιπαρά που μας παρέχει. Νέες μελέτες συνδέουν την κατανάλωση του ψαριού και των συγκεκριμένων λιπαρών με την υγεία της καρδιάς: θεωρείται ότι με την κατανάλωση 3 γευμάτων με ψάρι την εβδομάδα ή 30 γραμμ. ψάρι καθημερινά, ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνεται κατά 50%.

Σκόρδο
Ως ισχυρό «φυτικό αντιβιοτικό», είναι αναντικατάστατο για την πρόληψη και τη θεραπεία των κρυολογημάτων. Πλέον έχει αποδειχτεί και η προληπτική του δράση εναντίων κάποιων μορφών του καρκίνου, όπως του στομάχου και του εντέρου. Σημαντικός είναι και ο ρόλος του σκόρδου στην πρόληψη καρδιακών νοσημάτων, καθώς περιέχει ουσίες που «καθαρίζουν» τα τοιχώματα των αρτηριών και προλαμβάνουν τις θρομβώσεις.

Φράουλα
Πολύ πιο πλούσια σε βιταμίνη C από την πιο γνωστή πηγή της, τα εσπεριδοειδή, αποτελεί ακόμα «βόμβα σιδήρου» ενώ μερικές από τις χρωστικές που υπάρχουν στη σύσταση της, εμποδίζουν τον σχηματισμό στον οργανισμό μιας κατηγορίας ενζύμων τα οποία ενοχοποιούνται για το ότι εντατικοποιούν τον πολλαπλασιασμό των καρκινικών κυττάρων.

Καρότο
Η βήτα-καροτίνη, που υπάρχει στη σύσταση του, εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες οι οποίες καταστρέφουν τη δομή των κυττάρων προκαλώντας σοβαρές διαταραχές όπως η καρκινογέννηση. Την ίδια στιγμή έχει ευεργετική επίδραση στο δέρμα και στην όραση. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η πολύτιμη αυτή ουσία αφομοιώνεται καλύτερα από τον οργανισμό σε συνδυασμό με τα λιπαρά, γι΄ αυτό πρέπει πάντα να προσθέτετε επαρκείς ποσότητες λαδιού ή άλλη πηγή λιπαρών στις σαλάτες ή τα φαγητά που περιέχουν καρότο.

Μπανάνα
Περιέχει ουσίες που εμποδίζουν την γρήγορη κατανομή της ζάχαρης στο αίμα. Επίσης, η μπανάνα περιέχει εκτός των άλλων και μαγγάνιο- ουσία καθοριστικής σημασίας για πολλές σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού (συμμετέχει στον σχηματισμό του συνδετικού και νευρικού ιστών, τη σύνθεση της χοληστερόλης, το μεταβολισμό των λιπών, των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, παίρνει μέρος στην πήξη του αίματος και τη δράση της ινσουλίνης. κ.ά).

Πράσινο τσάι 
Οι ευεργετικές ιδιότητες του οφείλονται κυρίως στις κατεχίνες που εμποδίζουν την ανάπτυξη της αρτηριοσκλήρυνσης και προλαμβάνουν μερικές μορφές καρκίνου.

Σόγια
Τα τελευταία χρόνια έχει συγκεντρώσει το ενδιαφέρον των επιστημόνων μια που αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση της σχετίζεται με μειωμένα ποσοστά καρκίνων του μαστού και του προστάτη. Η σόγια και ειδικά τα φύτρα της, παρέχει στον οργανισμό μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β και λεκιθίνης, συστατικών με θετική δράση στις εγκεφαλικές λειτουργίες και το νευρικό σύστημα.

Γάλα
Πηγή πολύτιμων πρωτεϊνών, λιπιδίων που αφομοιώνονται εύκολα από τον οργανισμό και φυσικά ασβεστίου. Εκτός του ότι παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη της οστεοπόρωσης, διαπιστώθηκε μια αξιόλογη προληπτική του δράση στην ανάπτυξη καρδιοπαθειών και εγκεφαλικών επεισοδίων. 

Από mushroomito @ Κυριακή, 8 Ιανουαρίου 2012 2:10 μμ | Permalink | Σχόλια
Tags: τροφές για μακροζωία , οι οχτώ καλύτερες

Οι πάσχοντες από κατάθλιψη ή από διπολική διαταραχή,
οι οποίοι δεν ανταποκρίνονται στις υπάρχουσες θεραπείες, μπορεί να βοηθηθούν από έναν βηματοδότη στον εγκέφαλο, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.





Η συσκευή εμφυτεύεται κάτω από το κρανίο και στέλνει ηλεκτρικούς παλμούς βαθιά μέσα στον εγκέφαλο.





Ομάδα επιστημόνων υπό την δρα Έλεν Μέιμπεργκ, από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Έμορυ, στην Ατλάντα, διαπίστωσαν πως μέσα σε μόλις έξι μήνες από τη θεραπεία, το 41% των ασθενών είχαν ανταποκριθεί σε αυτήν, με το 18% να βρίσκονται σε πλήρη ύφεση.



Έπειτα από δύο χρόνια, όμως, το 92% των ασθενών είχαν άμβλυνση των συμπτωμάτων τους, με το 58% να έχουν πλήρη ύφεση.



Στη μελέτη, τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύονται στην επιθεώρηση «Αρχεία Γενικής Ψυχιατρικής» (AGP), συμμετείχαν 17 εθελοντές, άλλοι εκ των οποίων έπασχαν από διπολική διαταραχή (παλαιότερα λεγόταν μανιοκατάθλιψη) και άλλοι από μείζονα (σοβαρή) κατάθλιψη.



Όσοι ασθενείς επέτυχαν ύφεση της ψυχικής διαταραχής τους, δεν παρουσίασαν υποτροπή εν όσω διήρκησε η μελέτη - με τα ποσοστά της υφέσεως να είναι παρόμοια στους καταθλιπτικούς και στους μανιοκαταθλιπτικούς ασθενείς.



Όπως εξήγησε ο ερευνητής δρ Πωλ Χόλτσχαϊμερ από την Ιατρική Σχολή του Ντάρτμουθ, οι περισσότεροι από τους συμμετέχοντες ασθενείς βρίσκονταν επί σειρά ετών σε μείζονα καταθλιπτική κατάσταση και ζούσαν σε ιδρύματα.



Η εν τω βάθει διέγερση του εγκεφάλου είναι μία μέθοδος η οποία ήδη έχει διαπιστωθεί ότι μπορεί να βοηθήσει πάσχοντες από ορισμένα νευρολογικά προβλήματα.

Στην πραγματικότητα, είναι εγκεκριμένη στις ΗΠΑ από την Υπηρεσία Τροφίμων & Φαρμάκων (FDA) για την αντιμετώπιση της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής και της νόσου του Πάρκινσον.





Πως γίνεται



Η τοποθέτηση του βηματοδότη έγινε ως εξής με τοποθέτηση δύο λεπτών καλωδίων και ενός βηματοδότη σε κάθε ασθενή.



Η μία άκρη του ενός καλωδίου συνδέθηκε με το δεξιό τμήμα του εγκεφάλου και αυτή του δεύτερου με το αριστερό τμήμα. Τα καλώδια περάστηκαν κάτω από το δέρμα στον λαιμό των ασθενών και έφτασαν έως ψηλά στον θώρακά τους, όπου συνδέθηκαν με τον βηματοδότη.



Η διαδικασία αυτή είναι παρόμοια με αυτή που εφαρμόζεται για την τοποθέτηση του καρδιακού βηματοδότη.



Οι βηματοδότες εξέπεμπαν ηλεκτρικό ρεύμα ανά τακτά χρονικά διαστήματα, αναλόγως με τη ρύθμιση που τους είχαν κάνει οι γιατροί.



Καθώς αμβλύνονταν τα συμπτώματα των ασθενών, οι ερευνητές έκαναν τις απαιτούμενες ρυθμίσεις στον βηματοδότη.



Η όλη διαδικασία είναι αρκετά ασφαλής και δεν καταστρέφει τμήμα του εγκεφάλου. Ωστόσο, εξακολουθεί να θεωρείται πειραματική για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

Από mishaki @ Παρασκευή, 6 Ιανουαρίου 2012 6:10 μμ | Permalink | Σχόλια
Tags: therapeysan , katathlipsh me bhmatodoth

Το σεξ δεν είναι ντροπή. Ούτε η γυναίκα που διεκδικεί την ικανοποίηση μέσα στη σχέση της θεωρείται "φτηνή". Άλλαξαν οι εποχές.

Έπειτα από χρόνια καταπίεσης, το σεξ απελευθερώθηκε. Έπαψε να είναι "παγιδευμένο" σε ταμπού και απαγορεύσεις. Κάνουμε όμως καλό σεξ; Μήπως η "δαιμονοποίηση" τόσων χρόνων δημιούργησε κατάλειπα. Μήπως, οι προκαταλήψεις, αν και στην ουσία καταρίφθηκαν, ακόμα επηρρεάζουν -έστω και υποσυνείδητα; 

Το σεξ είναι αναπόσπαστο κομμάτι των ερωτικών σχέσεων και όπως τονίζει και η ψυχολόγος Ντόρα Μίνου "ο καθένας μέσα στη σχέση του έχει το δικαίωμα αλλά και την ευθύνη για υγιή και ποιοτική ερωτική ζωή". 

Δεν είναι κακό. Είναι φυσιολογικό και μάλιστα -για την ομαλή ροή της σχέσης- ένα από τα ζητούμενα.

Τα 8 βήματα που θα σε οδηγήσουν στο καλό σεξ

Όλοι έχουν δικαίωμα στο ποιοτικό σεξ. Η ψυχολόγος σου δίνει τις προϋποθέσεις, αλλά και το τι πρέπει να κάνεις για να απολαύσεις μια υγιή σεξουαλική ζωή...

1. Μην αντιμετωπίζεις το σεξ ως υποχρέωση απέναντι στον σύντροφό σου. Το σεξ είναι ένα από τα βασικά συστατικά των αρμονικών ερωτικών σχέσεων. Καλό είναι λοιπόν ο στόχος σου να είναι η ποιοτική σεξουαλική ζωή. Για να το πετύχεις αυτό χρειάζεται να δεις το σεξ ως μια από τις προτεραιότητές στην ερωτική σχέση σου.

2. Εστίασε στο "εδώ και τώρα". Προσπάθησε να απομακρύνεις τυχόν ενοχές, ταμπού και προκαταλήψεις. Ξέχασε οτιδήποτε σε απασχολεί. Επιδίωξε τη στάση που σε ικανοποιεί περισσότερο και δώσε την ευκαρία της μέγιστης ηδονής στον εαυτό σου καθ' όλη τη διάρκεια της σεξουαλικής διαδικασίας.

3. Απόφυγε τις συζητήσεις για οτιδήποτε δεν είναι του παρόντος. Προσπάθησε να εκφράσεις αυτό που νιώθεις. Ζήτα αυτό που θέλεις και πάρε πρωτοβουλίες που πιστεύεις ότι θα βοηθήσουν και τους δύο στη σεξουαλική ολοκλήρωση.

4. Οι γυναίκες καλό είναι να μην λειτουργείτε με τη νοοτροπία ότι ο άντρας ξέρει πως να ικανοποιήσει μια γυναίκα. Δεν είναι όλες οι γυναίκες ίδιες. Το σεξ είναι προσωπική υπόθεση. Προσπαθήστε να ξεφύγετε από ταμπού και προκαταλήψεις λειτουργώντας περισσότερο με το "θέλω" και όχι με το "πρέπει". Μιλήστε με τον σύντροφό σας για αυτά που σας αρέσουν στο σεξ. Δείξτε του τον τρόπο να σας ικανοποιεί.

5. Συμφιλιώσου, αγάπησε το σώμα σου. Αν δεν σου αρέσει η εικόνα σου, να είσαι σίγουρη πως αυτό το προβάλλεις και στον σύντροφό σου. Πολλές φορές αυτός μπορεί να είναι ένας λόγος που πολλές γυναίκες αποφεύγουν το σεξ ή -αν μπούνε στη διαδικασία- δεν το απολαμβάνουν. Ασχοληθείτε με τον εαυτό σας, μάθετε να αγγίζετε το σώμα σας, αυτό βοηθάει στο να εξοικειωθείτε μαζί του και να το αγαπήσετε.

6. Προσπάθησε να χαλαρώσεις και να το απολαύσεις. Αν έχεις ως στόχο την κορύφωση το πιο πιθανό είναι να προκαλέσεις το άγχος της απόδοσης με αποτέλεσμα να μειωθεί ή και να μηδενιστεί η σεξουαλική σου διέγερση. Αν έχεις την αγωνία να φτάσεις σε οργασμό είναι πιθανο να καταλήξεις να προσποιείσαι οργασμό. Είναι σημαντικό, απαραίτητο να απολαμβάνεις τη στιγμή που κάνεις σεξ χωρίς άγχος. Σεξ δεν είναι μόνο η κορύφωση, αλλά ολόκληρη η διαδικασία.

7. Χρησιμοποιείστε (και οι δύο) τη φαντασία σας. Να είστε εφευρετικοί στη σεξουαλική επαφή σας. Χωρίς ντροπή, χωρίς αμηχανία. Ένας από τους σημαντικότερους τρόπους ανανέωσης της σεξουαλικής ζωής του ζευγαριού είναι η εφευρετικότητά τους στο σεξουαλικό παιχνίδι.

8. Προσπαθήστε να βρείτε τρόπους να μοιραστείτε τις φαντασιώσεις σας. Πάρτε το ρίσκο και δημιουργήστε κάτι διαφορετικό στην ατμόσφαιρα ή αλλάξτε κάτι στον τρόπο που συνηθίζετε να κάνετε σεξ. Η σεξουαλική επαφή θέλει και την ανάλογη διάθεση. Φλερτάρετε, προκαλέστε ο ένας τον άλλον, μιλήστε του ερωτικά, δημιουργήστε ερωτική ατμόσφαιρα... γενικότερα, μετατρέψτε το σεξ σε ένα παιχνίδι αισθήσεων.

9. Ο ερωτικός λόγος έχει σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική διέγερση. Μέσα από αυτόν διεγείρεται η φαντασία που με τη σειρά της θα βγάλει το ζευγάρι από τη ρουτίνα και τη μονοτονία της σεξουαλικής επαφής. Αυτό θα πρέπει να θεωρηθεί ως μέρος του σεξουαλικού παιχνιδιού και δεν χρειάζεται να επανέλθετε με συζητήσεις στα λόγια που ειπώθηκαν στο κρεβάτι σε άλλο χώρο και χρόνο.

10. Αν προκύψουν προβλήματα στη σεξουαλική σας ζωή, μην αποφεύγετε να τα συζητάτε. Μοιράσου τις σκέψεις και τις ανάγκες σου με τον σύντροφό σου, έχοντας φυσικά τη διάθεση να ακούσεις κι εκείνον. Πάντα με την προοπτική της βελτίωσης της ερωτικής σας ζωής και κατ' επέκταση της σχέσης. Για να το πετύχετε αυτό μιλήστε για τον εαυτό σας και το πως αισθάνεστε -χωρίς όμως να ερμηνεύετε ή να κατηγορείτε ο ένας τον άλλον για τις συμπεριφορές του. Να ακούτε -ουσιαστικά- ο ένας τον άλλον.

Από mushroomito @ Παρασκευή, 6 Ιανουαρίου 2012 3:31 μμ | Permalink | Σχόλια
Tags: για καλό σεξ , τα 8 βήματα , χωρίς ταμπού